接著道：“跳躍訓練分短跳練習和長跳練習，短跳練習主要是為了短跑運動員的爆發力和肌肉速度力量，長跳練習是發展短跑運動員的耐力速度力量。”
張揚聽的認真，看著訓練場上努力奔跑的人，頓時崇拜感更加強烈。
為國爭光，多么驕傲的事情啊！
“現在時間緊迫，我已經做了一套適合你的訓練計劃，但是具體一會再定。”
蔡長生說完，和張局走到訓練場地，站在一百米的終點站定。
成浩帶張揚去起跑線，準備試跑看。
“我大概給你演示一下。”成浩給張揚講解起跑動作和注意事項，張揚點點頭，這個倒不是很難記。
訓練場的人也都跑了過來，之前有聽到一點風聲，各個都興致盎然。
“能不能跟著別人一起跑？”張揚跟著學了一下起跑動作，他倒不擔心起跑，他怕跑的時候收不住啊！
“我陪你跑。”成浩點點頭。
“咻！”
教練那邊口哨聲響起，手抬起，成浩全神貫注的注視著手勢，張揚也認真的看著。
手落下的一霎那成浩風馳電掣般的跑了出去，張揚雖然看的認真，還是慢了一拍。
跟著成浩速度跑，一直余掃著成浩肩膀，直到終點。
成浩先到終點，張揚跑完看了一眼成浩，應該跑的沒問題吧？
成浩什么也沒說，定定的看著他。
蔡長生還叼著口哨，張局已經張大嘴巴忘了形象。
來看熱鬧的運動員全都沉默了。
“咻……”一聲低沉的口哨，讓大家緩過神，頓時掌聲雷動。
張揚回憶了一下，他沒超長發揮吧……一直跟著成浩跑的啊……
“我就說吧！這回服不服！”蔡長生咧著大嘴笑的跟自己奪冠了一樣。
張局點點頭，不置可否。
蔡長生都覺得他的訓練計劃多余了。
張揚本來覺得有點奇怪，他明明收著的在成浩后面，后知后覺一拍腦袋。
跟成浩速度差不多，按他現在這身體已經是收著來了。
但是對于普通人還是沒有經過任何訓練的人，跟世界冠軍差不多！那就不得了了啊！
“小子你行啊！看哥眼光也不錯吧？！”成浩重重拍了一下成浩肩膀，又給了一個大大的擁抱。
上次綜藝結束他就看準了這哥們實力不容小覷，打算引薦給教練被拒了，沒想到比他想的還有實力。
張揚嘿嘿嘿一笑，有點驕傲又有點尷尬，畢竟這是“意外實力”。
但這成浩的架勢是樂得當起師哥來了，要是跟家里那邊說他跟世界冠軍是師兄弟，肯定跟林橋去他家那次轟動有一拼。
“看手機。”成浩好像發現了什么大新聞。
都不用特意去搜，熱門微博，林橋要公開解釋緋聞，而且不是工作室發起的文字，是直播形式。
直播！
工作室發出的消息，頓時網上又炸了鍋。
“滴滴滴”
正好張揚要打電話問她什么情況的時候，林橋先來信息了。
''收到錢沒皇叔？“林橋。
“直播怎么回事？“張揚。
“什么錢？？？“張揚。
“什么直播？“林橋。