確實如此，如果按他這個邏輯我的“尖銳”其實是在捍衛自己的邊界，看起來好像有攻擊性，但實際上是因為感受到了被侵入邊界的威脅所以本能的升起一種對抗心理，不過看起來我好像是一個靠本能而活的人，我的情緒常常跑的很快，在我還來不及用語言表達的時候，我的情緒就已經沖到最前面打算浴血奮戰了，我的情緒控制能力是比較差的，這也是我一個很大的問題，其實有時候真的不想生氣，但氣性真的很大，比如他剛剛提建議的事情，其實我換一種方式好好說，他也是能接受的，但我就是帶有攻擊性的一種對抗，這是我固有的模式，無論是和他還是和我父母，我好想都是如此，只是他們的反應和給我的反饋不一樣。
“也許我真的需要改變一些我的表達方式”我說。
“怎么說？”
“我的情緒管理能力很差，有時候我不想生氣，但情緒來的特別快，擋都擋不住，對自己對別人都會造成傷害，這其實很不好，但又沒有辦法，好像我真的很難調整”我說。
“是的，可能有的人生來就是性格比較急，要改的話比較困難，不過也不是絕對不能調整的。比如我自己以前也是很急躁，如果遇到沖突的時候情緒很容易被引爆，現在如果遇到一些沖突也還是會引爆情緒，只是比以前能克制一些了”他說。
“你是怎么做到的？”
“我也沒什么好方法，就是察覺自己要生氣的時候會先停下來，給自己一點時間和空間整理自己的思路和情緒，如果還是不行，那要爆發就讓它爆發吧，有一點點效果，但也不是每次奏效，主要是我現在接納了自己這個狀態，所以感覺就會好一些”他說。
“嗯，你說到接納，我確實對自己的情緒爆發特別不接納，因為我情緒爆發之后很容易有內疚感，所以我有時候發完脾氣之后心里會很難受，特別的難受，看來還是對自己的接納度不夠，也沒有給自己足夠的時間去消化它，其實我對自己也沒什么耐心”我說道。
“我們要做的功課很多，有時候即便想接納自己，但是當周圍的人對我們不夠接納的時候，我們自己也會有一些挫敗感的，比如我自己就是這樣的人，我努力接納自己，但也還在過程中，其實比你好不了多少，一起努力吧”他說道。
“謝謝你的分享和鼓勵，我也需要多一些自我克制和自我接納，和你聊一聊收獲還是挺大的”我說。
今天和他的聊天還是挺有意思的，雖然中途有那么一點小插曲，但也面對和交流了，沒有把問題擱在心里或者留到以后，讓我感覺還是很愉快的，我按了按手機看時間，發現已經出來兩三個小時了，到了該回去的時候了。
我告訴劉成鈞我準備回家了，不知道是不是真的如同書上所寫的，你改變了世界也會因此而改變。以往如果我出門在外超過一個小時，媽媽一定會不斷發信息問我在哪里，什么時候回家等等。今天我只收到到她的一條短信，告訴我早點回家，路上注意安全。其他就沒有說什么了，我回信息的心情也很輕松，不然那么多信息的疲勞轟炸，這種焦慮的情緒也會影響到我，也許這真的是一個好的開始吧。
（本章完）