夜晚，開往中城區域的地鐵上，雷諾整個人直接癱在地鐵的座位上，不是他不想坐直，而是全身隱隱作痛的他根本坐不直，今天除了午飯時間，一直在和弗蘭克對練，導致現在身上一片青紫，一想到明天還要繼續這種訓練，雷諾就忍不住嘆氣，一上來就進行如此昭和的訓練，他還真有些扛不住。
不過弗蘭克說的對，如果連這樣的訓練都撐不住的話，那還是放棄變強，老老實實的茍起來，等著滅霸打響指算了，但這可不是他的性格，更何況男人怎么能說不行呢？
在家附近的藥店里買了一些傷藥，回去自己擦了一下，然后雷諾倒頭就睡，第二天起來身上好多了，不過到了防空洞被弗蘭克蹂躪了一翻后傷勢又恢復如初，直到過了一個星期的時間，這樣的訓練才結束。
“好了，今天就到這里，經過這段時間的對練，你的抗擊打能力有了明顯的增強，也學會了在挨打中保護自己脆弱的部位，所以從明天開始我就教你格斗技巧和射擊，現在回去吧。”
在轟出一拳被雷諾擋住之后弗蘭克沒有繼續進攻，看了看墻上的鐘表，一邊摘下拳套一邊說著，這段時間雷諾的努力他看在眼里，知道眼前這個少年不是一時興起，而且進步很快，所以對練可以停下了，擦了擦額頭上的汗水，弗蘭克下了逐客令。
“好的，辛苦了，弗蘭克先生，那明天見。”雷諾也摘下拳套，跟弗蘭克打了個招呼，就離開了防空洞，外面已經是夕陽西下，哈萊姆河上海鷗盤旋，與夕陽組成了一副美景，河邊上有許多人沉醉在美景中，而他踏著夕陽回家，期待著弗蘭克明天的教學。
弗蘭克可是一位格斗專家，精通各種格斗技巧，比如拳擊、散打、實戰桑博等等，而且還擅長器械格斗，至于射擊，身為前海軍陸戰隊的狙擊手射擊技術能不行？
等到第二天來到防空洞，弗蘭克已經在訓練場上等著他，在他站定之后讓他出拳攻擊，雷諾并沒有問為什么，當即右拳筆直的轟向了弗蘭克面門，但是卻被弗蘭克輕而易舉的給化解了。
“你這一記直拳雖然力量很大，但是并沒有發揮出全部的自身的全部力量，你注意看我的動作。”
弗蘭克右腳微蹬地并向內轉，轉腰送肩，上體左轉，同時右臂由屈到伸并內旋90°直線向前沖出，力達拳面，直轟向雷諾的面門，這一拳力量之大都帶起了勁風聲，好在雷諾反應夠快，向后一躍躲開了弗蘭克的攻擊，而弗蘭克攻擊未成右臂再外旋90°收回原位，身子旋轉的同時右腳一記側踢踢向了雷諾的腦袋，雷諾連忙用雙臂抵擋攻擊，一擊未成的弗蘭克沒有繼續攻擊。
“看清楚了嗎？這就是我今天要教你的格斗技巧之一發力的方法，以及一些基礎的格斗招式。”
“嗯！”
隨著雷諾的點頭，弗蘭克就開始敘述并親身示范怎么發力才能最大限度的發揮出人體全部的力量，以及攻擊時攻擊敵人的哪些部位，之后就開始交他一些基礎的格斗技巧，比如一些基本的拳法和腿法，并沒有教什么散打和泰拳之類的，不過想想也是，基礎的都沒有學會，還想學習高深的套路，怕不是到最后要一場空，而雷諾要學的劍和斧頭的兵器格斗，弗蘭克也一樣只交了基礎。
練了一上午之后，下午弗蘭克就開始教他射擊，先是告訴了他一些射擊的注意事項，接著講解了握槍的姿勢以及一些射擊技巧，然后給了他一把手槍讓他自己練習，不過弗蘭克也沒有離開，而是在旁邊不斷的糾正他的錯誤，因此他射出的子彈有時終于能夠打到靶子上了。
時間就這樣在訓練中一去不復返，轉眼間過去了大半個月，雷諾兼職也沒做了，每天都在防空洞待著，上午練習格斗，下午練習射擊，所以沒出去找怪積分也沒增加，但是這段時間格斗和射擊有了很大的進步，格斗上已經能在弗蘭克手下堅持十幾個回合了，雖然算不上專家，但也算是脫離菜鳥這個級別了，當然要是穿上騎士裝甲的話弗蘭克肯定不是對手，而射擊水平也從隨緣槍法晉升到能把子彈打到靶子上了。
這天雷諾訓練結束離開防空洞之后弗蘭克背上一個吉他琴盒也離開了防空洞，這段時間他除了一邊訓練雷諾一邊養傷之外，也在搜集愛爾蘭黑幫的情報，畢竟他的復仇還沒完成呢，而他得到消息，今天在地獄廚房的碼頭區，愛爾蘭黑幫將有一批貨到港，所以也到了他出動的時候了。