“如何開始。”
“看到這條瀑布沒，你站在底下，借助水流之力錘煉肉身，同時運轉我傳你的蠻牛勁口訣，直到堅持不住了再回到石室，崔動六神訣借助元陽之氣療傷，雙管齊下”。
陳詩史也不廢話，當即瀑布來到底下，伸手去微微觸碰瀑布邊緣，卻被激射而下的水流沖開，一片通紅，傳來一絲火辣。
“快點，你在水玩呢，”羊為明催促。
陳詩史咬咬牙：“拼了。”
身體猛然向瀑布撞去，把水流截斷，還沒穩穩站住，重心忽然不穩，“啊”的慘叫一聲被水流打落潭底，爬上來之后又再一次跌落下去。
這激起了陳詩史的好勝之心：“我就不信了。”
一次
兩次
…
一聲聲慘叫響徹山谷！
直到第五天的時候，陳詩史才可以勉強站在瀑布之下，任由水流沖刷身體，默默運轉蠻牛勁法門，元氣擴散全身，抵抗水流帶來的沖擊力，不知不覺間身體有了細微的改變，當然不能直觀的感受出來。
每天都是練到精疲力竭，才回到石室恢復傷勢。
…
山中無歲月
一個月后，一個山谷之中。
喝！喝！喝！…
一聲聲爆喝聲傳來，只見瀑布下一個少年裸露著上半身，消瘦的肩膀頂著水流，做腰馬合一之勢，從腰處向前一拳又一拳揮出，帶起一陣陣剛陽之氣，將從山頂上宣泄而下的水流擊飛出去。
不是別人，正是陳詩史。
此時任由瀑布拍打在身上，無需運轉蠻牛勁，陳詩史光靠身體強度已經可以抵消瀑布的沖擊之力。
回到石室，羊為明欣慰的聲音傳來：“蠻牛勁你已算入門，擁有兩千斤的氣力，足可以與一頭普通的蠻牛相比。”
通過這段時間，羊為明對陳詩史的看法有了很大改觀，陳詩史雖然資質一般，但有著一股韌性，關鍵是對自己夠狠，這是成為強者的重要因素。
“現在，瀑布的沖擊力已經不足以讓你進步了，想要再進一步，就要尋找更強的
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外力了”。
“還有什么辦法，”陳詩史連忙道，還有不到兩個月就是家族比武，急需提升實力，他可不認為現在的實力能拿到前五，境界比他高的大有人在。
“辦法有的是，就是不知道你能不能堅持得住了？”
“說來聽聽。”陳詩史自信滿滿。
“看到瀑布旁邊的石頭沒有，一個少說也有千斤，把它背在身上，繞山谷跑一圈”。
陳詩史二話不說走到石頭旁邊，雙手抓住，運轉蠻牛勁輕喝一聲：“起”，頓時滿臉通紅，但還是抱起了石頭。
雖然他有兩千斤力氣，但指的是瞬間爆發的力量，舉起千斤巨石還是有點勉強的。