朝公子哥砸去，后者臉不紅心不跳的，提劍炸氣便是直接砍上，兩者相距不過十米，耶爾骨奔走得快，他神之又神的在離劍不過三米處的空中抓住褪去熟肉外衣的整根大腿骨，跟著節奏再轉上一圈隨后猛烈出擊。
蠻人力氣大，他只有肉境實力，氣力卻是過了千斤，練體其實挺簡單的，它分兩個大階段，一個外境一個內境，外境最初的皮境為錘煉全身皮肉，當練體者力氣過百斤，鑄就百練之軀于身遭形成護身罡氣，就算是晉級肉境，肉境是對全身肌肉的進一步鍛煉，力過千斤，鑄就千鍛之軀打出拳勢便可進階開筋境。
開筋顧名思義就是開筋，人上三大筋，從腳跟至腰頸為一，兩腋至胸口為二，雙腿至會陰為三，三筋一開力破萬斤，開筋同時身軀經歷萬錘磨練將全身骨頭化出銀色就算是摸到鍛骨境的門檻。
鍛骨境煉骨，背心脊骨，四肢雙手雙腳之骨，胸口軀干骨，三骨煉成力可達至十萬斤，將骨頭化出金色即可達至外境巔峰。
內境煉的是五臟，而開八脈十二經則是增長氣力的法子，易肺、藏脾、化肝、強腎、換心。
肺有兩個，左右各一，呼吸器官，易肺境煉的是人之吐息，呼濁吸清，漸變吸長呼短，人為胎兒之初，以臍帶隨生母呼吸受氣，胎兒之氣通生母之氣，生母之氣通太空之氣，太空之氣通太和之氣。
無口鼻呼吸，任督二脈息息相通無有隔閡，謂之“胎息”，至十月破胎，臍帶隨小兒出生而斷，此竅閉矣！小兒降生天地之間，受其哺育的同時也受其污濁，呼吸隨咽喉而下，至肺部退回，普化為常人之氣，這氣粗而浮，呼長而吸短，太空太和之氣不能下行入腹，而腹內所存儲的先天祖氣，也謂先天元氣隨平常呼吸一點點流失于太和太空中。
這也就是為什么人會逐漸衰老，身體會隨時間推移而愈發虛弱，最終走向死亡，練氣同這先天祖氣淵源很大，先天元氣夠強才能在受天地間污濁的同時牽引天地之氣入身開啟練氣之路，而練體者大多便是先天祖氣平凡之輩。
吐息，吐的是返本還源，太空太和之氣絲絲縷縷沉積入腹，鞏固先天祖氣讓其不再外流，回歸先天之態，保住生命之本，再言上層修煉，抵達此境可獲短暫攝取天地之氣感應，即重獲一次練氣的機會，不過概率卻是…
脾儲血液，藏脾藏的是全身各處衍化出的精血，它是一種手段，是一個底牌，當練體者處于危難之時，脾吐精血運化全身獲得極致的力量，未處危機在殺人時也是一種不錯的手段。
肝主代謝，化肝最基本的好處便是百毒不侵，它也有儲血之效，不過卻是作為一個備用應急手段，大些的好處便是釋放一種特殊物質，此物可極速止血。
一般來說練體至外境巔峰便可達刀槍不入之境，可那是針對尋常凡兵，所以練體者抵達化肝境，就算拿刀劍在肉體上亂砍亂劈現出傷痕也不會流出血液，氣是練氣者的本源，血液則是練體者的依靠，兩者同
（本章未完，請翻頁）
為一個道理。
腎同肺對等，有二位腰部左右，若說腹部藏有先天祖氣，那它便藏有先天精氣外加后天精氣，強腎說的就是將其間的精氣給激發，控后天精氣融入先天精氣之內以鞏固先天之本。
腎為五臟之根，嘆息孕育得一口先天元氣，而強腎激發其精氣的同時更大的目的是讓其顯現可以隨意為自己所調用，精氣之本外加祖氣之源，這是練體者的三大至寶之二。