根據內容里說的，經過充分的鍛煉后就會進入真正的”元氣第一層“，因為內容比較模糊，沒有量化數據可以參考，所謂的這個儲量上限是多少？充分鍛煉又是循環幾次？他還是有些迷糊，不過好歹也是有了大收獲了，這些只能慢慢摸索。也不
北方夜晚的溫度已經達到零下，張凡也不知道他這個鍛煉法門會不會像武俠小說里一樣，全身冒蒸汽，不能穿衣服鍛煉，負責就是走火入魔爆體而亡。為了安全還是脫下厚厚的衣服，穿了一條四角褲開始鍛煉。
從凌晨2點開始，一直吸收元氣，到了早晨8點鬧鐘響了起來，6個小時的鍛煉，張凡凍的渾身發抖，他自我感覺了一下，如果按飯量的話，他一頓能吃20個餃子，這6個多小時大概也就吃了幾個的樣子，吸收的元氣在身體里晃晃悠悠的，估摸著差不多也就吃了4個餃子左右吧。
換算一下，那完全做完一個”循環“就要30個小時，張凡發愁了，這也太慢了，這還是自己體質普通總量很低的原因，他每天亂七八糟的事情需要耗費最少6個小時，剩下18個小時鍛煉，也就是說需要不到兩天才能做一個循環，果然，武俠小說里內力深厚的都是年老之輩，張凡感嘆到。
張凡沒時間感慨了，昨天沒有很好的履行觀察員的職責，他已經感覺出張警官的不快了，這份工作不能丟，他需要好好工作，雖然是末世了，但是比和平時期更加艱難，叫醒兒子，吩咐好今天兒子要完成的任務。
他立馬穿戴好，開始巡查20戶的工作，一上午跑下來，沒有一戶有出現發熱和突然暈倒的人。張凡送了一口氣，告訴他們，如果發現一些現象立馬聯系他和周圍的人。另外不白跑，還收獲了兩份禮物，都是吃的，一瓶泡椒、一瓶蛋黃沙拉醬，幾包零食。
這因為之前糾紛，意外打傷他的兩家送給他的，現在明顯世道不太平，好歹張凡也是他們的管理者，該有的賠禮道歉還是有的，張凡也沒客氣，吃的東西他不嫌多，安心收下，又軟中帶硬的警告了兩家一番。
上午工作完成收工，準備回家和孩子今天開個火，吃點熱乎飯，自打供電出現問題后，天然氣也完全沒有了，他只儲存了一罐100斤的液化氣，省著點每周吃幾次，應該可以用半年，張凡一邊往回走一邊盤算著。
中午父子兩個拿出大鍋，倒上純凈水，開始刷肉，因為電的問題，冰箱已經廢了，外面雖然很冷，但考慮到肉類保質期，還是要優先吃肉的，鍋里也不放底料，不是沒有，而是舍不得，鍋里弄太咸了，湯就只能倒掉了，現在水的供應也很不及時了，即使物資很多，也要精打細算，他管理的20戶里，已經有人家揭不開鍋了，距離第一次黑已經快一個月了，從他們戒嚴管制開始也有快10天了，一般家庭的存糧也就這么多。
切的牛羊肉片，大白菜，干香菇，一大把粉絲腐竹，配上調好的麻醬包，兩父子吃的那叫一個爽快，吃完后，張凡把湯底都喝干凈了，小凡也露出的久違的笑容，雖然小孩子喜歡吃零食，可把零食當飯吃了好些天也坑不住啊，上廁所都是難題了。
幸福的時光是短暫的，兩人正在打鬧放松精神，步話機響了起來，傳來張警官的吼聲”所有觀察員聽到后立即來3區匯合，立刻馬上，30分鐘后不到取消觀察員資格“這應該是群發模式，張凡聽完張警官的命令不敢怠慢，給兒子吩咐了幾句，立馬就趕往3區。
他們這個老舊小區和另外幾個小區都是歸在3區管理，大概有50多個觀察員，路上遇見不少手拿步話機的同僚，不認識的點點頭，認識的可以互通一下消息聊幾句，大家都能聽出來，張警官的聲音不對，莫名的都有些擔心。