若只是三竅以下的金丹，憑息元氣訣。還是很輕易就可以壓縮的，但壓縮竅金丹，息元氣訣就有些力不從心了。
可是，羅真除了息元氣訣就不會其他的功法，姜老也告誡過他，就算羅真有真人級以上的法訣，也不要修煉，而是先通過息元氣訣修煉到金丹境。獲得姜農仙皇的傳承之后，再改修姜農仙皇的功法。
道人級的法訣，只是打基礎，學了之后，隨時都可以改修其他的法訣。
但是，道人級之上的法訣，卻是開始逆形。比如修煉真人級的法訣，最終成就至多是真人，修煉仙人級的法訣，最終成就就是仙人。若是要改修其他的方法，需要將已修法訣廢去，重新修煉。
對于羅真而言，最好的法訣顯然是姜農仙皇的傳承，所以，在此之前，只能修煉道人級的法訣。
息元氣訣作為道人級的頂尖法訣，最是適合不過。
因此，羅真結金丹，根本沒有別的辦法，只能靠息元氣訣慢慢去磨。
“圣元丹有凝聚金丹的功效，你的道胎力量太強，一顆圣元丹遠遠不夠，再多吃幾顆！”
姜老再次提醒。
羅真是第一次沖擊金丹境，一點經驗都沒有。
這種情況，一般唯有在引魂極限停留了數十上百年的修士，修為鞏固到了極致，憑一顆圣元丹，可以水到渠成的踏入金丹境。
但羅真這種到引魂極限僅僅數月的修士，憑一顆圣元丹，第一次沖擊金丹境，失敗的可能性在八成以上。
這時候，姜老的作用就體現出來了，在姜老的提醒下，羅真如同一個有無數次沖擊金丹境的老手，可以隨時調整沖擊方式，將成功率達到最高。
羅真身上的圣元丹共有十二顆，剛剛才吃了一顆，聽姜老說再多吃幾顆，羅真一次性又拿出五顆圣元丹，吞了下去。
每一顆圣元丹，都蘊含著恐怖的藥力，涌入了膨脹的道胎之。
但是，這股藥力雖然沖脹著道胎，但更大的作用是刺激道胎收縮。
五顆圣元丹的藥力，何等可怕，剎那間，羅真便感覺到如同皮球似的道胎開始縮小。
羅真一直咬著舌尖，不敢有任何放松，精神一直保持在極度高漲的狀態，將息元氣訣，運轉到極限。
圣元丹只能刺激道胎收縮，真正的排除糟粕雜質，還是得靠息元氣訣的個氣旋。
個氣旋如同個抽水機在道胎瘋狂的吸扯，羅真的體外，很快便有了一層黑黑的粘物，都是道胎的雜質，同時連身體的雜質也順帶著排了出來。
隨著道胎越來越收縮，從皮球大變成了碗口大，再從碗口大變成了茶杯大。
道胎收縮得越小，便越凝固，等到只有茶杯大的時候，已經開始泛起了一層金光。
這時候，道胎已經不能再叫道胎了，而是一顆圓丹，并且，隨著凝固得越來越小，圓丹上的金光會越來越強烈，最終整個圓丹都會變成金色，那便是金丹了。
圓丹收縮至茶杯大小，縮小的速度就變慢了，因為里面蘊含的各種力量實在是太強大恐怖，壓縮的難度非常大。
踏入金丹境后，金丹就是修士的命根，金丹毀，修士必亡，所以，金丹一定要堅固才行，至少，比肉身要堅固得多，否則身體一受到攻擊，身體都還沒碎，金丹就被震碎了，那樣的金丹根本無用，稱之為虛丹。
按照要球，唯有將金丹壓縮到半個茶杯口大小的時候，才算是真正踏入了金丹境，那時候，修士的肉身強度、法力強度，都會隨之更上一層樓，比起引魂極限時要強大十倍不止。
而后，整個金丹境的修煉過程，就是金丹的繼續壓縮過程，等金丹只有三分之一個茶杯口大小，是金丹小成，只有五分之一個茶杯口大小，是金丹大成，如同眼球大小，是金丹極限。