一場五公里跑下來，士兵們之間的感情馬上就上升到一個新的高度，有種叫做信任的東西在滋生。
帝俄時代的哥薩克，基本上沒有“信任”這種情緒的存在，大到部隊和部隊之前，小到士兵和士兵之間，信任基本上是不存在的。
拿破侖的那句名言固定了哥薩克的形象，其實哥薩克是為帝俄時代的俄羅斯軍隊背鍋，帝俄時代的俄羅斯部隊，不僅僅是哥薩克，所有的部隊都一樣，單兵能力強悍無比，集團作戰就一盤散沙，再加上混亂的指揮和糟糕的后勤，肚子吃不飽，武器連人手一槍都做不到，能有多強大的戰斗力？
保護傘整編之后的哥薩克，馬上就煥發出驚人的戰斗力。
和帝俄時代相比，保護傘的后勤供應堪稱奢侈，官兵們每一餐都有肉類供應，有時候是牛肉，有時候是雞肉，更多是馬爾馬拉海盛產的鳀魚。
這些鳀魚不易保存，肉質不夠鮮美，口感也不算好，但是對于哥薩克們來說，精心烹制的鳀魚依然是不可多得的美食，和保護傘聘請的華裔廚師相比，只會燉土豆的俄羅斯大媽實在是讓人不堪回首。
除了肉類之外，保護傘還提供豐富的禽蛋和餐后水果，咖啡供應根本不限量，隨時隨地都有。
最受哥薩克們歡迎的還是伏特加，伏特加也因此成為最受歡迎的獎品，不管是訓練還是游戲，只要把伏特加拿出來，即便是身體最瘦弱的哥薩克，也會馬上化身為直立人熊。
每天的訓練工作結束后，花樣繁多的教官們還會組織各種各樣的體育活動，強化士兵們的團隊精神，拔河和橄欖球最受歡迎。
拔河是最能體現團隊合作的活動之一，這項運動不僅需要良好的體力，而且需要成員之間的密切配合，關鍵是拔河對于場地的要求不高，只需要一根繩隨時隨地就能舉，這對于現在的哥薩克們來說很重要。
其實哥薩克們更喜歡橄欖球，和拔河相比，橄欖球是力量和身體的碰撞，那種身體碰撞時發出的悶哼和沉重的撞擊聲，能對場邊觀戰的哥薩克形成最直接的刺激，每當舉行橄欖球賽的時候，球場周圍就會擠滿觀眾，軍官們經常組織中隊級別的對抗，每一次比賽就像是重大節日一樣。
其實橄欖球這種運動造成的受傷幾率還是比較高的，醫院因此短時間內人滿為患，亞歷山大和安琪不得不對橄欖球賽進行限制，這些哥薩克也真是玩命，比賽中撞斷了肋骨都不想下場。
“橄欖球天生就適合勇敢的哥薩克，這是一項因哥薩克而生的運動，我們不該對此進行限制，即便是他們在比賽中受傷，他們也毫無怨言。”在這個問題上，亞歷山大和安琪之間是有分歧的。
“亞歷山大，我們的目的不是培養橄欖球明星，而是強化士兵們之間的團隊意識，體育只是輔助。”安琪受羅克影響，并不怎么喜歡體育運動。
一直以來，南部非洲在體育方面的表現都不太熱衷。
不是說體育運動不好，而是幾乎所有偏重于身體的體育運動，最后都不免成為身體的對抗，而黃種人在身體的對抗上并不占優勢，甚至白人也不占優勢，到最后以身體對抗為主的賽場就會變成某個種族的秀場。