“不是道具？”
“他……他居然真的能一拳打爆沙包？”
“我的天，他還是人嗎？”
……
這個時候，菜少紛說道：“我老公跟趙雯桌兩個人都不夠他打的！”
這句話，更是讓大家瞠目結舌！
秦小賢看了一眼被蘇陽打爆的沙包，咽了口唾沫看向蘇陽問道：“那……那要是按照你這么練，多久能達到你這樣的水平？”
所有人都一臉期待的看著蘇陽。
誰沒有一個武俠夢？不是拜師無門嗎？
現在有一位真高手擺在面前，誰不想學真本事？
蘇陽說道：“達到我這樣的水平就要看造化了，但是，只要堅持，我可以保證，你們能身輕如燕，假以時日，飛檐走壁、草上飛、水上漂也不是不可能！”
頓時所有人全都像是看到了自己猶如電影特效制作過后一躍升空，高飛入云的場景。
其實，哪有這么簡單？
就說唯一會輕功的王立，他也僅能在水上飛奔23步而已，根本就達不到電影里后期制作的那種場景，但是彈跳力肯定是會變得很驚人的！
“好！我們學了！”秦小賢最先確定下來，其他人也都跟著附和道，“我也學！”
“瘋了，你們真的是瘋了！”菜少紛難以置信的搖著頭。
確定了下來。
大家就開始系著綁腿整裝待發。
而蘇陽這邊，也給自己綁上了綁腿，這還沒夠，他還在自己的雙腿上綁了一大袋子沙！
這操作把所有人都驚到了。
“綁這么多沙子在腿上，這也能跑十公里？”秦小賢驚呼著道。
王藝錦愁眉苦臉的說道：“換做是我，我估計100米都跑不到！”
“我看我們抬腿都難！”張玉琪說道。
菜少紛等人都贊同的點著頭。
蘇陽活動了一下自己的雙腳，沉甸甸的，但感覺還好，有在雜技大世界訓練時的效果。
蘇陽環視了一眼交流中的大家伙：“好了，我們今天的課程開始，大家在跑步的時候，呼吸一定要均勻，速度一定要平穩，這樣才能跑得更遠！明白了嗎？”
“明白！”大家回答的聲音氣勢十足。
“那咱們開始，跑步十公里，出發！”蘇陽喊完，先一步開跑，大家都紛紛跟在了蘇陽的后邊。
跑步，普通人一個小時能夠跑5-6公里，業余的跑步愛好者一小時一般能夠跑9-10公里，蘇陽這是給大家定的兩個小時的量。
兩個小時回來，休息一會兒吃飯，剛剛好！
跑步這事兒看起來簡單，要一直跑還是很難的，尤其是沒有經過訓練的人，還是在系著綁腿的情況下。
開始的沖勁兒一過，大家的腳就都開始發軟，逐漸乏力。
不過大家都咬牙撐著，誰都不想第一個成為跑不動的那個人。
跑在最前邊的蘇陽轉過身，臉不改色、大氣不出喘的，對于負重跑步一點壓力都沒有，他原地跑步著喊話鼓勵著大家。
“其實每天跑一跑，對身體很有益的！”
“堅持！大家已經跑了1公里了！”
“不要放棄，要相信自己一定可以的！”
……