臺下有一部分人都舉起了手，蘇北辰選了一位觀眾，由他來回答這個問題。
“蘇醫生，我覺得，養生就是保鍵，我們市面上的保健品，應該就屬于養生范籌。”被選中的人回答道。
“你答的有些全面，那些保鍵品的確是打著養生的口號，但是他們卻達不到養生的效果，真正的養生，不是你吃些所謂的營養品就能長壽了，其實不然。”
“那蘇醫生，請問一句，什么才是真正的養生？”有人問道。
“真正的養生，是建立在修心養性的基礎上，心性淡然，目空一切，時刻讓自己的心達到一種心如止水的狀態，然后用輔以中醫養生配方，這才能達到真正的長壽。”蘇北辰答道。
又有人舉起手問：“那請問如何達到修心養性，心如止水，難道我們都要出家去嗎？”
“不需要出家，其實佛家也好，道家也好，講究的是一個清凈自然，遇事泰然，處事淡然、榮辱不驚，長壽的最重要因素，其實是心性。”蘇北辰答道。
“再者就是對自身的保養方面，市面上流通的保鍵品不少吧，我相信在坐的各位有一大部分人，也去購買過保鍵品。”
“事實上，這些保鍵品的效果根本沒有它吹噓的那么厲害，無非是抓住人的心理，讓你心甘情愿的購買罷了。”
“那蘇醫生建議我們吃保鍵品嗎？”有人問道。
“我個人是不建議吃的，因為大多數的保鍵品成分，只是一些對健康無關緊要的東西罷了，服了也多半無用。”
“不過你要是人傻錢多，我也無話可說，打個比方說，某款能提升人體免疫力的保鍵品，打出的廣告就是讓人百病不侵，事實上，這種保鍵品你吃在多，該生病還是生病。”
“更有些說能抗衰老的保健品，說如何如何的效果好，事實上，人體從青春走向衰老，是誰也無法阻擋的，當然，你通曉養生之法的話可以例外……”
此時，蘇北辰的一席話，讓在場的人對于保健品又有一個新的認識。
有人繼續提問道：“蘇醫生，那現在轉季的時候，容易感冒或者滋生其他的疾病，這有沒有辦法規避呢？”
“有，很簡單，古語有云，常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方，最簡單的食材，最普通的烹制方法，便能保你換季的時候無憂。”
“其實白菜蘿卜可以健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳，是最養人的東西，如果你隔三貧五煮點喝了，如果你得病，你來找我。”蘇北辰笑道。
整整一個上午，蘇北辰都在傳授著他的養生經驗。
在場的人大多數人都拿著筆記本，認真的把蘇北辰的每一句話都記下來。
蘇北辰的話讓他們受益匪淺，同時對養生有了一個更明確的認識。
他們清楚養生不是一味的服用保鍵品，而是修心養性，才能達到更好的效果。
“好了，時間不早了，今天的養生課程到此為止，感謝大家今天能夠前來曙光醫院，養生膳坊今天不接受預約，給諸位免費開放。”
蘇北辰看了看時間，已經快中午了，于是打算暫時先結束這次養生講座。
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