次日六點,激情的樂聲就將成員們喚醒，這也是節目內容之一晨練。
既然是全民偶像系列，那必須是方方面面給青少年做表率,早睡早起是一個好習慣。
霍閑和霍垣的格子間里，霍閑站在霍垣床前，一手捂著他的耳朵,沒讓這能將人驚得從床上跳起的恐怖聲音嚇到他，論貼心，也沒人比得上他。
“霍閑”霍垣睜開眼，一眼見著自家漂亮的男朋友，心情就特別好,湊近了就要討吻,旋即想到他男朋友現在還頂著別人男朋友的身份,又頓住了。
倒是霍閑，見他停住索吻就猜到他在想什么,撫著他的臉上前，將這個吻補了回去，笑說“垣垣，你才是我正牌男朋友。”唐希陽，不過是世界線中的意外。
“還是等你們正式分了吧，不然我過不了道德那一關。”霍垣覺得自己說這話時特別有小三逼著渣男踹掉正宮的綠茶范兒,呸呸呸,唐希陽才不是正宮,他也不是小三
霍閑還挺感慨自家小祖宗爆棚的道德感，雖遺憾不能光明正大卿卿我我，但也沒強求，確實這事兒有點不道德,原主留下的鍋，他得解決先。
“起吧，該晨練了。”霍閑在他頰上輕撫。
霍垣猶豫了下，還是在他掌心蹭了蹭，然后才起床換衣服。
所有人洗漱好后集合差不多已經是六點半，第一天的晨練內容很簡單，就是長跑以及在幾個固定點打卡，oga十公里，beta二十公里，aha三十公里。
雖然oga是三個潛在性別中最弱的，但比起人類未進化前也是要強一些，十公里嚴格來說也不算太長的長跑，只要平常鍛煉，跑下來完全沒問題。而體質最好的aha，三十公里跑完，可能也只將將達到出汗的地步。
對新出爐的aha霍閑來說，三十公里可能挑戰度會比較高一些，原劇情線中，原主沒有跑完，最后十公里他是走完的，也正因此，觀眾對他的印象分就有所下降。有他的對照，隔壁oga韓梓晨咬著牙跑完十公里就顯得很有韌勁，也為他增了一波印象分。
“阿閑，你以前沒有這么強的鍛煉，如果堅持不下來不要為難自己，你才分化，觀眾們能理解的。”唐希陽還是如原劇情線中那樣，提前給他打預防針，說白了，也是不看好他。
霍垣眼神陰鷙地看了唐希陽一眼，又在他察覺前收斂。
霍閑則沒情緒起伏，他頷首“放心吧，我有分寸。”
如果是原劇情線中主角的身體，三十公里確實很困難，但霍閑在開始養傷時就已購買營養補充劑，aha的體質隨著充足的營養攝入增強，傷好后的半個月他也沒閑著，一直有進行力量鍛煉。所以哪怕他此刻看起來還是清瘦，卻并非沒有力量，三十公里或許不能如其他aha一樣快速跑完，但堅持跑下來應該沒問題。
晨跑路線上有固定打卡點，每個打卡點還會設置一些題目，這也是看點之一，到時候節目組剪輯播出或者當花絮給團員放主頁，都是吸引流量的方式。
aha率先出發，每人身邊都跟著做成電子蜂形狀的攝像頭，隨時隨地拍攝記錄。
別的不說，就這一溜煙兒身高腿長的aha，就能叫人移不開視線。不過節目錄制地點是天蝎洲的一座臨海小島，島嶼被節目組包了下來，無關人員進入不得，所以不會有遇到粉絲等情況出現。
霍閑很快就落到了最后，一是他腿還短了那么點兒，二是他得保存體力，否則現在把力氣用光，后半程他得爬完。
霍垣放慢速度陪著他一塊兒跑，邊跑還邊有意無意說“你才分化一個月，體質上不如我們已經分化一段時間的，三十公里對你來說壓力可能有點大，不過不著急，晨練也不是比賽，爭取跑完就是勝利。”