但不看好的聲音更多，倒不是對官方的提議有意見，自家官方的口碑還是值得信賴的，從來不滿嘴跑火車忽悠民眾，說出來的事也從來沒有不兌現的時候，很多人主要是對自己沒信心。
官方之前也不是沒推出過修煉方法，全民推行軍體拳時，那可真是，各種媒體輪番上陣，連國家大佬都出面親自推廣。
電視里教官用蠕動的方式，將動作要領掰開了揉碎了，反反復復的教，傻子都能學會。
結果怎么樣，學是全都學會了，但能堅持下來，鍛煉不輟的又有幾個人。只有每年街道舉行軍體拳大賽時，看到有獎品可拿才臨時練幾天。
看比賽時上場的人，就能知道整條街的水平了，他們打的哪兒是軍體拳哦，說猴拳猴子都不答應。
唯一能堅持下來的，只有學生群體，那也是因為中考高考都算成績，你看什么時候不考了，還有幾個人能堅持修煉的。
某大v的這番話，把網友都說得訕訕的，開始懷疑自己是不是糊不上墻的那坨泥。
不能堅持修煉軍體拳，這的確是自己的原因，打個拳而已，又不用專業場地，沒有時間就更不是借口了，如果沒有時間，他們怎么會在刷手機呢
還有很多人在后悔，如果一直堅持鍛煉，兩年時間都能成為功夫高手了吧當時是怎么想的，為什么不堅持下去呢
于是從第二天起，只要有空閑的人，無論是等公交地鐵，還是排隊等號，都能看到有人在比劃軍體拳，還相互指導，全民修煉的勁頭可足了。
苗笙家樓下不遠就是公交車站，上學時看到等車的人一字排開，整齊劃一的打拳，他一直笑進了教室。
要不怎么說官方皮呢，有事沒事給點刺激，全民修煉的勁頭這不就又回來了么。
苗笙很好奇官方要如何推行全民冥想，專網上冥想的功法就那幾部，說實話，都挺難的。
雖然效果沒有巫族采眾家之長，獨創出來的觀想十二祖巫圖那么好，但也相當不錯了。
民眾們也在翹首期盼，希望國家能快點公布修煉魂力的方法，好多人都在網上公開露臉表決心，一定會堅持到底，決不辜負國家的培養。
官方也不吊大家胃口，在中秋小長假當天上午，就公布了冥想方法。
這次公布的，除冥想法自身修煉版，還了日常領讀版，和睡眠版的音頻。
冥想修煉，就是將冥想法的全文背誦下來，然后排除雜念默誦，對姿勢沒有要求，選擇讓自己最舒服的就行，但自主修煉時思維一定不要太雜亂，否則會有心慌之感。
感覺到心慌也不用害怕，停止修煉就可以了，不會對身體產生任何傷害的。
如果不耐煩自己修煉，還有日常領讀的音頻，邊忙手頭工作邊聽都可以，堅持聽下去也有提升魂力的效果。
白天實在找不到空閑的，還可以使用睡眠版，只要睡覺前設定好播放時長，或者干脆播放一夜，不止能使潛移默化的提升魂力，還有促進睡眠的功效。
隨之官方就公布了一篇，類似道德經的精簡版冥想修煉功法，附帶朗誦音頻，以及語速緩慢帶著特殊韻律，和舒緩背景音樂的睡眠版。
看到官方拿出的東西，網上全都是哈哈哈，國家這是有多了解自家百姓啊，知道很多人也就嘴上說說，其實真正能堅持下來的沒有幾個。
于是了全套的修煉方法，自己修煉堅持不下來不要緊，大家可以走著聽，甚至還可以睡著聽，一次五分鐘，你聽不了吃虧，也聽不了上當。
民眾都嘻嘻哈哈下載和截屏，音頻有各種版本，男聲女聲娃娃音，還有各種言方任君挑選，睡眠版的還有十七種背景音樂可供選擇，可謂貼心到極點了。
還有人突發其想，跑到很多書法家的賬號下，讓他們快點抄一遍，書法版的冥想法，邊練字邊修煉也蠻好的。