余東明，華山峰外門長老，幾十年以來，華山峰所有的入門弟子，皆有他在傳授基礎入門修行。
他今夜不過偶然路過此地，見到蘇辰一個人依然高臺下刻苦修行，因此不由得走了過來，只是沒想到數百米之外，居然被蘇辰察覺了。
他平時盡管表情古井無波，十分的嚴厲，此時，難得露出一絲絲微笑，一步一步向著蘇辰走過來。
“見過余長老”蘇辰站起了身子，恭敬的說道。
余東明走了過來，認真仔細看著蘇辰，精氣神十足的樣子。
他點了點頭頗為滿意，開口道“很不錯，很好，新入門弟子中，你是第一個僅僅用三個月能達到凡體境一重天，日后內門弟子有望。”
“雖然修行靠個人，但是，三個月就能到達凡體境一重天，也談不上天縱之才，要加倍努力才是。”
“世上永遠不缺乏天才，即使這樣天才也要刻苦修行，不然只會淪入平凡人，即使有些人資質差些，只要肯堅持不懈，刻苦修行，便是再難，也修得成的。”
“人體三寶，是修行者根基，如今你已經能做到，靜之修行，已經初窺門徑，孜孜不倦，持之以恒，才是強者之道。”
“真正的強者，不怕寂寞，在寂寞中成長起來，經住時間考驗，方才是修行之道”
“從明天開始，可以做到靜之修行與動之修行，同時開始修行，增強自身體質，氣血，力量，速度，等等，缺一不可，才可以凝練體魄，奪天地造化，強壯己身，令自身體內玄氣源源不斷，生生不息，進而進入下一個境界。”
余東明悉心教導，指點蘇辰，踏上修行路，不能操之過急，縱然天縱奇才，一步一個腳印走出來坎坷修行道路，唯有打牢結實基礎，才是最關鍵所在，以后才能攀登更高境界。
蘇辰在旁邊，虛心聽教，溫恭自虛，一言一行，一字不差記在心里，這樣的心態，讓老人頗為高興。
“明天便是下一個階段，內在為心法，外在為肉身，也是很關鍵，鍛煉體質，你明天開始，去爬山吧，每天不少于三個時辰”老人嚴肅說道。
爬山，是其中一種鍛煉肉身，改造體質關節、骨骼、肌肉等等好處，對于修行妙不可言，日后有機會可以嘗試其他方式與方法。
“是，余長老。”蘇辰回應一聲。
說罷，老人才慢慢離去
蘇辰心智堅定，既然已經踏上修行路，唯有堅定不移，持之以恒走下去。
想到這里，他又開始盤膝而坐，繼續修行，一直持續這個樣子。
他心中不多想，止念法，細細感悟這博大精深太玄經經書，早日讓自己進入凡體境二重天。
光陰似箭，日月如梭，蘇辰已經來到華山峰三年了。