這就像分手了去喝酒一樣，你并沒有打算解決問題，你只是想覺得不那么慘而已。所以有些人為了不覺得那么慘，也不考慮一下怎樣做才能真正提高自己，而選擇去攀比。攀比就像吸毒，吸毒式的快樂是難以維持的。你今天跟這群人比贏了，明天去比更牛逼的人，很快你就會敗下陣來——因為人家是真有錢。最后你只會獲得挫敗感，從而更加焦慮。
如果你可以從一開始就控制自己不要去攀比，那其實你會更安全一點。這種安全是有保證的，因為你的攀比的閾值并沒有被抬高，你就更容易被滿足。如果你意識到了這一點，那么只要不攀比，你的焦慮就應該馬上降低一點點。
人們還會把這種東西延續到下一代身上，譬如說一定要讓小孩在北京讀書之類的。你在北京讀書你就一定會更難牛逼嗎？哪怕你去報課外輔導班，然而高考的性質決定了，只要你接收普通的教育沒有困難，那么輔導班能讓你提高的幅度是相當有限的。因為最終還是要靠你自己學。
當然，如果你能在北京高考，那上個好學校的難度是比較低的，但是這又回到攀比這個問題上——你上了個好大學，你就一定過得比上部好的大學的人好嗎？當然從統計意義上來講是這樣的，可惜你已經知道自己是誰了，你的各項指標都定下來了，統計結果對你已經沒有幫助了。
實際一點講，你讀什么專業對你的未來的改變可能會更大。如果你在剛過去的CS風口前畢業，你在廣東某工業大學學習CS，可能比你在北大學考古，將來日子還要過得舒服一點。但是這又回到了一個問題——讀一個火的專業你的日子就一定能過的更好嗎？這顯然是未必的。世界風云變幻，你填志愿的時候這個專業好，你畢業了就說不準了。
當然上面說了這么多，不是說叫你不要去努力，不要去調查做選擇。我只是在焦慮的層面上講明白一個問題——只要你還是用這些直白的指標來麻醉自己的話，是沒有用的。你需要的是更加實在的東西。人不要把自己的一生過成游戲打成就那樣。你在小學中學的時候，因為評價系統比較直白，所以你可能演成了一種習慣，就是你只要完成一個一個的目標，你就會變得越來越優越。不過上了大學情況就不一樣了。
不過基于同樣的原理，如果你中學超級努力最后考上了一個非常理想的大學，但是我現在告訴你你考上了這個大學也不意味著什么，你可能會覺得憤怒，然后想反駁我。為什么呢？其實你還是內再地在攀比這些東西。你是試圖要把自己以后過得好的這個證明簡化，從而麻醉自己，臨時降低一下焦慮的感覺。
我還是要再強調一下，我并不是說考上一個好大學沒有用，但是你知道它到底好在哪里嗎？這個理由不能太籠統，因為籠統意味著統計，而你已經知道自己是誰了，所以統計結果對你來說是沒有意義的。你要再具體一點，微觀一點，知道這個大學對你到底好在哪里，為什么兩個差不多的大學你要選這個不要選哪個，兩個差不多的專業你要選這個不要選那個。這樣你才能細化你的證明，不僅能讓你的焦慮更加穩固的下降，而且你可能因此就獲得了一個更加詳細的人生目標，為了這個目標你得出了一些看著就很靠譜的步驟，更加讓你確信你將來一定會過的好。這才是解決焦慮的辦法。
不要簡化自己的目標，目標的細節要有理有據地復雜，才能真的起到效果。
如果你長期養成了一種攀比的心理的話，可能一開始會比較痛苦。但是只要你從今天開始把這個戒掉，以后好處會顯示出來的。至少很直白的理解他——你不用花那么多冤枉錢了，你就可以用來投資自己，做更多更有用的事情，從而讓你真的能夠過得更好。
攀比是一種證明，人生的計劃也是一種證明。只要你相信了這個證明，你的焦慮感自然會下降。但是攀比通常都會被證明是不可持久而且具有破壞性的。所以如果你覺得焦慮，你不要馬上就去做一些事情來讓你過得好受一點，你應該去分析你自身的問題。一些具體的問題我可能剛好以前寫過文章，但是總的來說，你都應該好好利用你的大腦，切實地去做一些有意義的事情，而不要選擇麻醉。麻醉是最簡單的，而且也是最沒有用的。
攀比，是因為生命沒有方向，生活沒有重心。自己忙著自己的功夫都來不及，還有閑情跟人家攀比？攀比的人很多，也說明了大部分的人其實沒有自己的生命。要努力去營造自己的生命。沒有時間攀比的。
攀比是另一種上進。需要控制的是度而不是攀比本身。有的人天生要強，那么不要勉強自己處事淡然，要強也可以很耀眼，稍稍具有一點攻擊性也沒有什么不好的，不是有那么句話，你的善良需要帶點鋒芒，而攀比本身就具有鋒芒，不必去刻意磨掉它。然后誰都會攀比，不僅僅是自身與別人。比如說媽媽今天做得菜好像比昨天好吃，我今天好像更好看（帥）一點。攀比最開始不過是比較而已，而比較是每個人都得學會的一項技能，所以，誰都會攀比，大到社會地位、才貌學識，小到一餐飯的味道。其實更應該注意的是，度。攀比沒問題，有問題的事，把攀比變成唯一讓自己快樂和自信的途徑。