看，這就是叢瀾現在的四周跳。
比索契時期更穩，跳躍軸控制得更好，落冰也更輕盈，姿態美得像是一幅畫。
“我見過她的成長，索契冬奧上的四周就跟閃電一樣，技驚四座。現在的四周跳，才是她真正的四周跳。”維斯里娃目不轉睛地看著叢瀾合樂。
榮耀的旋律響起，所有人都在望著場地里的叢瀾。
連跟她一起訓練的五人都默默地退到了邊緣，靠著圍欄擋板，四散著，認真地盯著叢瀾。
一襲黑色訓練服，上衣側邊有兩條幽藍色的線條，純黑褲子半包冰鞋，將鞋帶牢牢地罩在里面，避免影響到叢瀾。左腿側邊底部有豎著的一條暗色線花體字母，是叢瀾的名字拼音。
黑色的小榮耀，與考斯滕截然相反的顏色，“噔噔蹬蹬”的音樂中，中心處的叢瀾眼神一凜，金色冰刀反射了冰面的亮光，蹬冰向前，她開始了自己的自由滑合樂。
o時選手一般不會把自己的情感全部投入，因為下午或晚上就要正式比賽了，此時釋放了全部的情緒，等到比賽就不太有利。
當然這并不是絕對。
至少叢瀾是這樣的。
這不是敷衍，o的目的是適應冰場找狀態，一切都是為了賽時的完美發揮。
若說訓練里都不傾盡全力，比賽又怎么可能做到最好
可運動員日常訓練千百次，多的是傾盡全力。
比賽的消耗太大了，所以大家在o時才多會選擇注重跳躍，收著力道來順整個節目。
也因此，很多選手在合樂中會自己的節目，但在正式比賽里卻會發生各種失誤。
環境不一樣，氛圍不一樣，心態不一樣，方方面面都不一樣，所以失誤就可能會驀地出現。
維斯里娃看著叢瀾跳完了七個跳躍，簡單地做了一個旋轉，接續步也順利完成了，其他的沒有什么。
“我很期待晚上的自由滑。”她邊鼓掌邊說。
叢瀾在場地里笑著跟大家頷首，可可愛愛地翻開手掌，還原地轉了兩圈。
女單的這四組自由滑，說是開了個煙花大會也不為過。
正常都是3:4、4:3的跳躍安排，現在變成了2:5、1:6，還有0:7的，簡直是在挑戰人體極限。
“自由滑一共四分鐘，后面兩分鐘你塞五六個跳躍，這能看嗎算下來20s一個訓練里也就這強度了。”看比賽的陸心怡給朋友解釋，為什么說這群人的編排太瘋狂。
朋友“這樣啊那就是一個跳躍完了就下一個”
陸心怡“我擔心的是步法，跳躍的進入是需要有難度步法的，雖然不局限六種難度步法，但沒有步法在e上是可能會扣分的。”
難度進入是一個加分項，沒有的話會反過來扣分，因為isu的裁判技術手冊里特意規定了這一條。
只不過這個扣分能夠跟其他的加分項抵消，“沒進入步法但是跳躍高飄遠”，抵消了之后可能就不會負的e。
難度步法有段滑行跳躍，這樣也是合乎規則的。
朋友“或許人家有步法呢”
陸心怡想了想“夠嗆，太難了。”
日常訓練里一分鐘也不一定能跳仨三周跳，現在不僅要跳，還得兩分鐘連續不斷地跳。
陸心怡覺著這樣的嘗試太瘋狂了。
“而且會很沒有美感，頭重腳輕。”說完以后，她頓了頓，糾正道，“不對，是虎頭蛇尾，咦，還是不對”
朋友“意會了。”
陸心怡“謝謝。”
卓雅塔蒂亞娜的1:6，第一個跳躍3a還算可以，雖然跳躍軸亂了，落冰也差點摔倒，但她最后強制穩住沒摔。
教練在場邊跳起，為她歡呼。
后面的六個跳躍就不太行了，一個接一個，讓人眼花繚亂。