沐修竹“。”
高原場地很容易出難度，相對平原來說。
費奧爾多為了出四周，也去了阿美莉卡的科泉訓練場，到后不久就突破了瓶頸。
云南山下冰場作選拔，叢瀾等人先上山到高原基地里去，等之后選完了，其余人再開拔到基地。
于謹翻著叢瀾的訓練方案，他找了個椅子坐著，覺得很累。
“你練4t3a做什么這詭異的連續跳。”他納悶。
叢瀾“好玩。”
于謹“你就仗著難得來高原吧”
“練個313唄，這半個月能不能把我3a接eu接3s給穩了”叢瀾跟教練商量。
于謹“43還要嗎”
叢瀾“要啊為什么不”
于謹“你還挺貪心。”
叢瀾“小沐練什么”
于謹“練四周和43，還有他的3a，跟你差不多。”
褚曉彤試著練了四周，但因為年紀上來了，身體傷病多，至今沒有落過冰。
丁教練不建議她繼續拼四周，與其練新的跳躍，不如就穩住3a，跟叢瀾一樣練3a的313也可以。
梅山雁和蘇芯的話，就繼續按照她們的步驟去走。
樓翎的傷好了，上冰的適應性訓練到了尾聲，差不多也是重拾技術的好時機。
每個人都有自己的目標，這次為期半個月的高原基地訓練，是休賽季到賽季的轉變適應，也是加壓。
張簡方沒去基地，他在云南的體育局跟人見了一面，又一起跑走到下面的市縣，找了合作冰場，看了看這邊練冰的孩子們。
順帶定下了國家隊成員來此分享經驗帶動全民上冰的宣傳合作，到時候會安排人過來。
再然后他跑去了廣東和福建，想找找體校里正在練體操和跳水的孩子，研究下能不能拐去練滑冰。
遺憾的是難度很大，現在來學體育的基本都是家里比較困難的，南方本就少冰場少教練，再讓這些孩子去練花滑，就更別想了。
“我去解決。”張簡方嘆氣，“我想辦法。”
看能不能撥出一部分資金，在這邊組建一個隊伍，花滑費用全免或半免，六七歲打個基礎，后面能不能滑再說。
“難的是，花滑不上冰誰都不知道能不能行。”張簡方跟同行的人說道，“陸地訓練不能代表一切，測試跳遠跳高跑步什么的，證明不了冰感。”
有人可以陸地三周，但冰上三周跳不穩。
有人陸地上連兩周跳都夠嗆，但是上冰了就能做個漂漂亮亮的3f。
陸地訓練很重要，可最后要看的，還是冰上。
有個人諂笑著說話“這這這跳水不也是轉啊轉的，十三四的不能去練花滑嗎我看也差不多，小孩聰明，肯定學得快。”
張簡方“”
真的，少點這種智障吧
求求了
除了練難度動作，叢瀾也在跟茱迪給她的長短曲改技術編排。
新規則在六月份下來了，她的兩個節目都要隨之進行更改。
叢瀾跟褚曉彤王萱她們在做訓練后的按摩，區別在于有人是真的享受著按摩，而叢瀾則是在被康復師用筋膜刀狠狠地消除她大量運動后堆積的乳酸。
叢瀾打了個哆嗦，悶聲“疼死了。”
主攻運動康復醫學的康復師“是吧很爽吧”
叢瀾“按摩是爽，筋膜刀是在刮肉，你醒醒好嗎”
褚曉彤趴在旁邊，她在長凳上已經快翻白眼了“疼疼疼疼疼”
“還能說話，看來是不疼。”利索下手的另一個康復師涼涼地說道。
褚曉彤“”
你來試試