不止是叢瀾自己，在場的幾人全都驚住了。
這是一個穩穩落冰的3a，沒有抖，沒有摔倒，沒有扶冰，旋轉軸還有點問題，高度也不算太高，但她成功了。
不會被扣e的跳躍，是一個成功的3a。
老黃啪啪啪地鼓起了掌，被他一帶，冰場內外的幾個教練和來上冰的學員都紛紛鼓掌。
叢瀾吐了吐舌頭，笑著朝不同的方向簡單翻轉手腕行禮，感謝大家的鼓勵。
老黃“看，這才是紫微星。”
天生就吃這碗飯的紫微星。
于謹堅定地道“我一定要讓她到國家隊來”
說完這話，他看向老黃“老師，你也一起來吧”
老黃愣住“你還打上我的主意了不去，滾蛋”
太餓了，訓練格外消耗體力，怕在冰上吐出來，叢瀾下課以后也沒敢吃東西，就是喝了點運動飲料稍微補充了一下。
結束課程后，她麻溜去更衣室換下了冰鞋和衣服，用干毛巾把冰刀擦干凈，再細致地套好外面的冰鞋套，從底部兜住冰刀和幾乎整個冰鞋，用以保護皮革表面，也防塵。
叢瀾去旁邊賣包子的店里買了個麻婆豆腐包子，肉類可能會有激素或者其他不合規定的成分，所以她現在開始就已經不怎么在外面吃肉了。
包子很大，熱乎乎的，叢瀾雙手捧著，坐在理療室等醫生給她按摩。
運動以后的恢復理療也是很重要的，同時也是花錢的大頭。
叢瀾一口咬下去，好家伙，包子只受了一點輕微的傷害。
她梗住了“”
我們東北的包子不是這樣的。
給她按摩的李醫生笑了出來“不得了，這包子的護盾太強，這么大口，才受了點皮外傷。”
叢瀾“”
太難了，說好的薄皮大餡呢
一堆豆腐而已，為什么也要這么厚的皮
又不是肉包子
作者有話要說為什么要給安排這樣好的生日
因為不舍得我女兒受苦。
全jj寫花滑的，有一個算一個，主角生日都很好。因為大家都是一樣的心情。
提前說一下，叢瀾發育關很好過，對，我故意的
科普小時間
我國是陳露在1994年和1998年拿過兩次冬奧銅牌，1995年拿了世錦賽金牌，也是天降紫微星了。后來的話沒有過這樣好的成績了。
生日問題后文會再說，所以就先不提了，怕作話太長。
現在俄羅斯幾只四周跳內卷的都升了成年組，明年2022京張冬奧，估計就是她們內部打架了。
雙人滑的話隋韓傷病多，加上大鵝那里也有兩對有力的競爭者，隋韓想穩金牌有點夠嗆。我也好想他倆拿金牌啊
冰舞算了，我們的冰舞不太行，國外的冰舞組合太強了
冰舞規則很麻煩，但很好看，不摳規則就很快樂
我拉一下感謝名單，8月之前的我后臺清了數據找不到了
我個人表示一下感謝，謝謝謝謝
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