泰博男爵切了一小片山精讓萊恩含住。
接著，泰博男爵告誡道“含在嘴里就好，等感覺沒有功效了就吐出來，千萬不要吞下去，山精中蘊含著許多人體無法吸收的魔力，吞進肚子里對身體不好。”
萊恩點點頭后，把山精薄片放入口中。
山精一放進嘴中，萊恩立即感覺一股溫和的熱氣以嘴巴為中心朝身體四周擴散而去，身上的疲勞一掃而空，連和泰博男爵比武時被打出來的淤青都在以肉眼可見的速度消退著。
泰博男爵問道“我之前不是給了你一本有關騎士呼吸法的本子嗎你都看了吧”
萊恩說道“上面寫的東西我已經能一字不漏的背下來了，上面記載的各種動作我也練得非常的熟練了。”
泰博男爵又問道“那么你有沒有發現什么問題”
萊恩立即點頭道“當然有，既然是騎士呼吸法，重點自然是在呼吸上面，可上面只有動作根本沒有記載呼吸的方法。”
泰博男爵點頭道“你說得沒錯，沒有相應的呼吸法，那些動作只是普通的怪異動作而已，鍛煉作用連下蹲俯臥撐仰臥起坐都不如。”
接著，泰博開始為萊恩詳細解說和示范該如何進行呼吸。
泰博男爵的呼吸時而急促時而緩慢，但每一下呼吸都極為有力，都可以看到明顯的氣流從他的鼻子和嘴巴涌出和涌進。
萊恩在腦海里悄悄喚醒人工智能精靈，“菲尼克斯，建立騎士呼吸法任務，吸收、解析、優化所有和呼吸法有關的情報。”
菲尼克斯回答道“收到。”
在人工智能精靈菲尼克斯運作的一瞬間，萊恩的雙眼仿佛化作了高清攝像頭，把泰博男爵的一舉一動，連頭發的飄動都記載進了大腦之中。
泰博男爵示范一遍之后，說道“你平時鍛煉身體的時候，腳、大腿、腹肌、胸肌、脖子等等，需要鍛煉時是不是必須使用特定的動作和相應的道具才行而且一般一次只能鍛煉一兩個地方，根本不可能做到一次鍛煉全身的肌肉”
萊恩點頭道“確實如此。”
泰博男爵解釋道“騎士呼吸法則完全不一樣，他可以同一時間鍛煉全身所有的肌肉，相比騎士劍法，騎士呼吸法的修煉速度是騎士劍法的十倍”
萊恩瞇著眼睛，道“同時鍛煉所有的肌肉”
泰博男爵說道“沒錯，也正因為如此，修煉騎士呼吸法對于體能的消耗極大，而且一旦出錯，最嚴重的情況下有可能讓全身肌肉都崩斷，當場死去。”
萊恩驚訝道“這么嚴重”
泰博男爵又說道“修煉騎士呼吸法還有另一個隱患，那就是由于對體能的消耗極大，一旦沉迷于修煉之中，身體很容易虛脫，變得連走路的力氣都沒有。”
泰博男爵環顧了一下四周，道“在密室之中，無力的癱倒在地上，沒有人能夠進來，你想到了什么”
萊恩瞪大眼睛道“該不會”
泰博男爵點頭道“就是那個該不會，你的曾爺爺就是因為這個原因被困在密室中活活餓死的，艾伯特家族有史以來因此而死的人足足有三位，所以你以后修煉騎士呼吸法的時候一定要小心又小心，千萬不要過度修煉，在修煉的時候一定要準備好足夠的食物。”
萊恩臉色凝重的點點頭。