羅伊斯和許爾勒還沒有讓克洛普完全信任，畢竟一個是剛剛來到球隊，另外一個不像齊策那樣，在進入一線隊之后立即拿出了有說服力的表現。
體能訓練比較簡單枯燥。
齊策的體能訓練就真的是鍛煉體能，通常來講，體能訓練包含爆發力，速度，耐力，力量等等一切因素，包括彈跳能力等等都屬于體能鍛煉，但是齊策現階段要鍛煉的只有一項。
耐力。
鍛煉耐力的方式很簡單，首先就是跑步。
跑步是最通俗易懂也是最有效的耐力鍛煉方式，上一場比賽對手主教練馬加特，就是以鍛煉球員們的體能著稱，而他最常用的手段，就是跑步。
一萬米只是熱身運動，通常他的訓練就是跑完一萬米在進行常規訓練，這種方式很有效，就是鍛煉球員們在體能上處于接近極限狀態后再去進行有球訓練。
這樣的方式很有效。
不過，飯要一口一口吃。
齊策當然不會上來就一萬米，而是循序漸進。
除了跑步鍛煉之外，游泳也是很好的耐力鍛煉方式。
在訓練場上，齊策和許爾勒，羅伊斯等人進行長跑訓練，而在空閑的休息時間，齊策也在附近一家游泳館辦理了會員。
齊策一直不怎么擅長游泳，也正好借這個機會鍛煉一下，當個旱鴨子也沒什么好的。
其實游泳還有很多別的好處，對于鍛煉身材是個很不錯也很經濟的選擇。
長期的訓練，讓齊策身材保持得還不錯，但總的來說，身上的肌肉線條沒什么美感，一看就是長期在太陽底下奔跑的樣子。
游泳比很多機械器材鍛煉起來更加舒適，可以讓身材更加勻稱，線條更好看。
只是要游泳，還只能去游泳館或者學校，齊策的虛擬球場最近又擴容了一些，但還沒有游泳池。
鍛煉體能是為了在沒有復蘇之風的情況下，能更好的幫助球隊，不過在上一場比賽中，齊策完成了德甲聯賽首秀，并且在首秀中打進兩球，虛擬球場的任務獎勵已經到賬了。
上次足協杯獎勵了強壯1，齊策有點不滿，不過這一次，獎勵非常不錯
正是齊策一直想要的技能欄增加
原來三個技能欄現在已經變成了四個，也能把復蘇之風放上去了。
但是體能訓練還是不能懈怠
之前比賽中，如果不是巔峰附體給自己在最后關頭能沖一波，那個球是肯定進不了的。
而那個時候，才63分鐘，復蘇之風要等到75分鐘才能發揮效果。
換句話說，在克洛普的戰術下，齊策連七十分鐘的體能都很難堅持，沒有體能，一切都是空談
即使有復蘇之風，在荷甲大半個賽季齊策也清楚地了解了保持體能的重要性。
羅伊斯融入的速度還很快，幾天下來和齊策，許爾勒，諾伊施泰特，蘇博蒂奇等人的關系就搞的不錯了，雖說許爾勒對他比較警惕，他覺得羅伊斯是來搶自己位置的，不過這個人很還不錯，很容易相處。
幾人年紀都相差不大，也很快就能打成一片了。
幾天后，奧運會即將迎來尾聲，而德甲聯賽第二輪即將開戰，美因茨的對手是他們鄰近城市的球隊，法蘭克福。