陸坤在鐵拳門的這段時間里，已經知道武學主要分功法和招式。
功法分兩種，一種專門修煉內力，頂級的內功心法甚至會帶特殊效果，這些功法以內力增強攻擊力。
第二種是外功，從外到內修煉內力，以肉身力量為主，增強攻擊力，而內力僅僅是輔助。
那金剛決就如同另一種形式的功法，只靠肉身力量來增強攻擊力，不存在絲毫內力。
招式是發揮體內力量的手段，招式會根據每個人的領悟不同，將內力或者肉身力量發揮出不同的威力。
有的人領悟高，發揮出百分百內力的威力，有的人領悟差，只能發揮百分之五十的威力。
所以很多武學會同時包含招式和內力，兩者相輔相成，這樣修煉這些武學的人就容易發揮招式的威力，鐵甲功也是這種武學之一，它的防御技巧也屬于它的招式。
于長老讓他參考鐵甲功的意思就是讓陸坤發揮出肉身的防御力。
于長老一邊帶著陸坤往武學殿走去，一邊問道“陸坤，你想學什么樣的招式”
陸坤想到自己以前練過很長一段時間的拳擊，所以心中比較傾向于拳法，回答道“于長老，我想學拳法，不知有沒有合適的拳法。”
于長老皺了皺眉頭，有些不悅地說道“陸坤，其實我建議你學刀法，對于剛練武的人來說，武器的殺傷力比赤手空拳大很多，刀法是武器里面最簡單也是最直接的，拳腳功夫比較難學。”
陸坤做了一番解釋“于長老，我從小到大在山中與群狼和野獸搏斗，在機緣巧合下悟出一套簡單的拳法，所以覺得自己學拳法會比較好。”
說話間，兩個人正好走到了武學殿之外的空地上，于長老聞言立馬來了興趣，他也是練拳之人，想看看陸坤能打出什么樣的拳法，便對陸坤說道“來攻擊我，讓我感受下你的拳法。”
“請于長老指教”
只見陸坤，身體開始輕微地跳動，雙腳一前一后，依次點地，開始圍繞著于長老轉圈。
陸坤每一次位移，都是一腳支撐，一腳發力，膝蓋充滿彈性，既能夠迅速向前突進，又能隨時向后后退，他雙手握拳，雙肩似松非松，尋找著出手時機。
于長老一身放松，站在陸坤前方，好奇地看著陸坤的步伐。
突然，陸坤左腳向前邁去，右腳腳踝發力帶動腰部，整個力量自下而上傳出，向長老頭部打出一記右手重拳，陸坤最近腰部力量大增，這一拳的威力比他以前大了許多。
于長老也用右拳對接，“嘣”一聲，拳勁相碰，仿佛勢均力敵。
雙拳接觸后，陸坤立即借反作用力向后小退。
接著左腳腳尖踮起，身體重心往前傾，左腳腳踝發力，同樣帶動腰腹，一記左手直拳快速打出，速度比那記重拳快了一倍。
于長老也沒料到陸坤第二招的速度如此之快，只能右手小臂格擋。
這招陸坤感覺自己的拳勁已經打了進去，便改變招式，收拳下蹲，腳下步伐配合，迅速向對方下肋打出幾記勾拳。
可惜于長老已有防備，從容接下后面的招式，這一波交手，于長老已收起輕視之心，陸坤見長老防守嚴密，發覺沒有進攻機會，便打算后撤。