將所有動作粗略的瀏覽一遍，再將所有的口訣要領了然于心，陳沖跳下床來，挺身直立，雙腳并攏，雙手胸前合掌，擺出【金剛不壞神功】的起始姿勢。
隨后陳沖伸直雙臂，從腰部緩緩后仰、彎折，如同一座人體拱橋一般雙手掌心觸底。圖譜上的姿勢深深鐫刻在腦海，陳沖一點點調整著自己的姿勢，直到確保準確無誤，而隨著他姿勢完全標準之后，他微微運氣，立刻就感覺到一股與眾不同的熱流從胸腹游走至腰后、雙臂，似乎在潛移默化中改變著什么。
不到十分鐘的時間，陳沖已經額頭見汗，覺得這個姿勢已經到了身體承受極限。緊接著第二幅秘傳姿勢在心中一閃而過，他直起身來，雙臂反扣，左腿跨進，腰身極力扭曲成180度，整個人像是扭曲的麻花。
真氣被調動起來，變成股股熱流一點點滲透進了陳沖的腰身、手臂當中，仿佛融入到了他的血肉當中。
十分鐘過后，陳沖大漢淋漓，這個姿勢的維持也達到了極限。
接下來是第三個動作，第四個......第五個......
四個小時后，當進行到第二十七式，橫煉鐵身篇的最后一個動作時，陳沖除了腹部著地以外，頭、胸、腿、臂等部位已經完全離地懸空，并且雙手抵觸著腳尖，讓他整個人變成了一個銜環蛇形！
現在的陳沖汗流浹背，渾身濕透，眼神都開始朦朧起來，仿佛已經到了身體承受的極限，不過是憑借著剩余的一絲意志強撐而已。
然而即便如此，他身軀上下卻如同一個火爐一般散發出灼灼熱氣，而他全身的肌肉幾乎是可以肉眼可見的程度鼓脹而起，整個人好膨脹了那么一小號！
“十.....四，三，二，一！呼！呼！呼......”
混混沌沌的腦海中，估算著時間默數到一，陳沖動作猛然一松，就這么四仰八叉的躺在地上，狠狠的喘息起來。他整個人像是從水中打撈出來的一般，地上清晰的印出了一大片汗漬，可見在這數個小時的修煉中體力消耗之大！
“想不到這二十七個動作連續修煉起來竟然這么困難，以我現在的體質力量差一點都沒完成！”
陳沖躺在地上，空白的腦海慢慢恢復了思考。
【金剛不壞神功】修煉方式上還有一項特別之處，那就是每一個層次的二十七式秘傳動作必須要連貫起來才能達到最大的修煉效果，而后續層次修煉難度更是遞增式，要包含上一次層次的修煉動作才能達到最佳修煉效果。
比如說一個最高境界金剛不壞身的修煉者，他在繼續錘煉自己身軀的時候就需要從橫煉鐵身的第一式動作做起，然后一口氣完成所有的一百零八式秘傳動作，難度更是驚人！
不過現在做完鐵身篇的二十七式動作都已經到了陳沖身體承受的極限，后面的修煉距離他還很遙遠。
拋去無謂的念頭。陳沖緩緩的坐了起來，凝視著自己現在明顯鼓脹起來的肌肉，清楚感覺到了自己的肌肉像是被工匠鍛打過一般，除了鼓脹以外還堅韌了幾分。
“很好，只不過一次的修煉而已就出現了效果，看來要達到橫煉鐵身不會太過困難，也要不了很久。”
陳沖捏了捏微微鼓脹的肌肉，欣喜之余，心里卻不由自主產生一個古怪的念頭：
“不過......看這種趨勢，這么修煉下去，免不了會變成一個肌肉狂人？”