修真的本質就是要與天地溝通，與天地抗爭，生于地，融于天，掌控自我，逆天而行！
練體是修真的第一步，只有將身體體質練好，才具備修真的最基本要求。
而現在宗凡已經完美詮釋了練體境，將力量修煉到了極致，完成了筑基練體的第一步，現在他要沖破最后一道枷鎖，才能正式步入修真一族！
而要想修煉內功，必須通二脈。
通二脈就是要打通任督二脈，這二脈聯通陰陽，關系生死，只有打通了這二脈才能感悟天地，才可以修煉功法，凝聚本源精血，衍化出生命之本——靈海。
通二脈，必須要在身體強度達到一定程度后才能進行，否則身體會因無法抗衡真氣的運轉而崩殂！所以即使是那些底蘊極深的大宗和豪族，也會讓弟子自己打通二脈進階練氣境，而不是靠他人幫其打通。
按照《修真本紀》的記載，整個練氣境的過程便是歸納為九個字，那就是“通二脈、辟靈海、歸一血！”
即首先打通任督二脈，然后在丹田開辟出靈海，最后凝聚出九枚精血，只要將這九枚精血歸為一枚本源精血，就可以將本源精血由心臟調動至丹田，從而依靠大幅增加的氣血力量沖擊境界關隘，從而實現境界的突破！
當然，“歸一血”在練氣境六層才能實現，而現在只需要用真氣疏通二脈即可進入練氣境。
嚴格來說，練氣境，乃至后天境仍然屬于修真的低級階段，而先天境界才是修真者的一個巨大的分水嶺，但后天境也不是那么好達到的，沒有大量的修煉資源和時間，也不會那么容易達到。
宗凡隨手一招，一個玉簡便是飄然手心，這枚玉簡正是當初沈驚云贈送給他的功法——殘陽劍訣。
劍法與劍訣，一字之差，卻天差地別。
劍法，只是外在的招式，是為形，而劍訣，是內在的精髓，是為神，作為一個劍修，空有形，而無神，無疑會成為花架子，而擁有了劍訣，便是擁有了主心骨，擁有了精髓！
沈驚云當初拿出了兩套功法，一個是《殘陽劍訣》，另一個則叫做《逆水神功》，前者為神劍宗祖傳的三大劍訣之一，而后者則是五行功法中的水系功法。
最終宗凡選擇了殘陽劍訣，這倒不是他不重視五行，相反，修煉純粹的五行功法，所凝練的真氣更加的純凈，更加的凝練，所以也被稱之為真元。
但五行相生相克，一旦修煉了一門五行功法，當再遇到第二功法時，很可能造成互相遏制，從而大大阻礙修真者的修煉進境，所以為長遠考慮，宗凡毅然選擇了很中性的《殘陽劍訣》。
既然修煉了劍訣，就一輩子也離不開劍，劍，便是修真之魂！
在宗凡的催動下，他感到一股股的熱流迅速蔓延到他的五臟六腑和四肢百骸，那種強勁的竄動讓他心潮澎湃，仿佛想起了南宮輕舞進階的情景。
似乎沒有半點阻隔，只聽“噗”的一聲，宗凡便是感覺到丹田處便是被一種熱乎乎的氣流充溢進來，他知道，那是紫嬰靈氣進入了丹田！
丹田，位于肚臍之下二指處，又稱氣海穴，是修真者的能量源泉，此時宗凡的丹田就像一個嗷嗷待哺的嬰兒，源源不斷的吸收著紫嬰靈氣。
宗凡飛快的吞下一枚聚氣丹，這枚丹藥能夠很好的將丹田內的靈氣聚集起來，以便調配沖擊境界關隘。
在宗凡的催動下，聚氣丹被一層層的剝離開來，一絲絲的丹氣孕育而生，這些丹氣很快充滿丹田，它們就像一個個的無形之手，敏銳的將那些紫嬰靈氣捕捉了下來，形成了一個個的小氣團，并在丹田內源的帶動下，飛快在丹田內的旋轉開來，這些旋轉和擾動，就是人們常說的周天！