晚間會開完了之后，肉眼可見的，大家精神上都有些萎靡，拿著“女子單人滑訓練制度”就像捧著圣旨。
“好嚴厲啊。”林南煙喃喃的說著，似乎已經預料到往后的訓練是多么可怕了。
“真的連國家隊都淘汰啊”駱子悅有些在意，不住的問道“女單人數那么少，不太好吧”
不知道是有意還是無意的，她還偏頭看了一眼跟在她們后面的司空夏等人，不知道想到了什么。
林南煙沒有看到駱子悅的表情，只是隨口安慰道“好好訓練就沒事了吧，陸教練說的最低要求，總不會那么難。”
希望如此吧，大家都那么想著。
早上八點，司空夏進入國家隊后第一天的訓練便已經開始了。
按照原本的日常訓練，早上是上冰練習，下午才是陸地訓練，不過因為國青隊安排了早上隊內測試，國家隊便先進行恢復性陸地訓練。
說是恢復性陸地訓練，但這強度也沒有減弱多少。
隨著一聲哨聲，早上的訓練從跑步開始，在四百米的操場上慢跑十圈后，接力、跑跳、障礙競速一項項緊跟而上，一直到十一點半才結束。
負責她們陸地訓練的姜教練一路吹著哨子，看見有人慢了就一頓批評，這個說放假心野了，那個說慢的和烏龜一樣。
讓司空夏等人大氣都不敢出，咬著牙跟上進度。
到最后拉伸運動時，司空夏單腿架在兩米高的單杠上，腦袋靠著大腿，汗流浹背，已經累的說不出話來了。
莊慧月以同樣的姿勢單腳站著，她用毛巾擦了一把汗道“我覺得這陸地訓練的強度比我寧龍省隊還要大一點，你呢”
司空夏撈起放在一邊的水瓶，咬著吸管慢吞吞的喝水，轉頭看她也是一副精疲力竭的樣子，深感安慰，贊同道“我也覺得。”
沒經歷過國家隊的毒打，她也不會知道之前在青府省隊放假前的日常訓練，真的很日常了。
“好了。”姜教練拍拍手，示意拉伸時間結束，他看了一眼表說道“國青隊小測大約在一點結束，有想去冰場的就抓緊時間，三點準時在冰場集合，還有誰不清楚”
“沒有”
“解散”
一聽到解散，所有人的表情一下子就放松起來了。
收拾東西之際，顧瑜說道“我打算一點半去冰場，誰要一起去”
不出意料，沒有人不愿意去。
實際上，冰面的狀態不是保持固定的，每個地方的冰面情況都不一樣。有些是溫度過高導致冰面過軟、有些溫度過低，冰面又太硬；要保持不軟不硬的冰面狀況，只有設施極好的冰場才能實現。
出去比賽的時候，選手要應對冰面的各種狀況，而對于新入隊的四人來說，要預先適應國家隊的冰面，也是同樣的道理。