因此,既然是白宇先選擇了逃避,楊玲覺得自己倒是不妨就給白宇一個喘息的機會,也好讓他露出破綻。
這樣,她才是真的有機會取得和白宇對決中的首勝。
然而,正在楊玲琢磨著一會兒等白宇失敗的時候,自己是不是應該再加幾個追問的選項來施壓的時候。
“1!”
“2!”
“3!”
……
“12!”
一邊計數,白宇一邊十分輕松的完成了125KG的12次臥推挑戰。
在健身運動中,經過前人的經驗總結,人們普遍認為在以增加力量為目的的訓練中,效果最好的是:用你能剛好完成某個動作8到12次的重量進行8到12次每組的訓練,重復3到5組。
這種結論雖然算不上十分嚴謹,但是卻也是有著一定普適意義的。
所以人們往往將12次,定義為以力量為目的的訓練中的最大耐力次數組。
也可以說,如果一個人能夠輕松的完成某一重量的12次組,就證明他的極限力量,要遠遠大于這個重量。
但是……白宇剛剛的極限重量不就是125KG嘛?
為什么他現在可以把125KG杠鈴舉起來直接就做最大耐力組了!?
這讓身為校籃球隊經理兼半個教練的楊玲怎么能夠接受?
又讓站在一旁身高2米02、肌肉虬扎、極限臥推重量卻只有120KG,并且還不一定每次都能完成的校隊中鋒韓磊,何以自處?
看著正在活動肩膀的白宇,楊玲再度低頭看向了自己的手腕,不出預料的,手鏈上的那塊玉石還是沒有發生任何變化。
“韓磊,你來試試這組重量。”楊玲皺著眉頭,開始懷疑起了杠鈴的質量。
雖然這個健身房是自己的好閨蜜開的,但是一個高中生顯然不可能面面俱到的監督到每一個細節,萬一采購人員在杠鈴和杠鈴片的重量上缺斤短兩了呢,這也不是沒可能發生的事情。
“不是…玲…”
楊玲眼角一抬。
“教練,不是……這個重量我……”高大的個子,壯碩的膀子,說不出的委屈。
“躺下,做。”楊玲的表情十分平靜。
“劉鵬,蔣帥,注意保護。”好在,楊玲并沒有直接認定杠鈴重量有假,不然以她的性格是有可能會做出絕對不讓任何人保護的這種決定的。
“那我站在后面給他保護嘛?”被人保護了幾次,白宇也是大概了解了該怎樣去給別人做保護。
“不,你沒有保護的經驗,到時候用力過猛反而不好,他們都可能會受傷,也有可能會傷到你自己。”楊玲搖了搖頭,理智的分析到。
經常幫校隊的隊員訓練,楊玲在專業知識上的水平,也是貨真價實的。
“哦,好吧。”低調者從不與人爭辯,白宇從善如流的站直了身體。
不過,這一下白宇是輕松了,韓磊可就僵硬了……
躺在臥推凳上如同上刑一般的校隊中鋒,不斷用哀求的目光偷偷看向白宇。
低調者對于他人的目光可是十分敏感的,白宇自然也是發現了大個子的哀求。
白宇雖然是一個堅定的低調者,卻從來都不是一個冷漠的人,不愿意惹麻煩卻不等于可以見死不救。
白宇悄悄的移動著腳步,最終還是來到了韓磊的后方,給了他一個放心的眼神。
高大的中方當即對著白宇露出了一個感激的眼神。
125KG耐力臥推的成績,讓白宇那小小的身板給韓磊帶來了大大的安全感。
這一切自然被楊玲看在了眼中,不過她卻并沒有阻止白宇,只是專注的盯著前方125KG的啞鈴。
楊玲,就像是一只一但發現獵物就會全神貫注的獵豹,目無他物。