這期間，凌放需要近乎變態地嚴格要求自己的身材。
確實不能多吃，他要保持輕盈的身體和勻稱的體型，像是喜歡的甜點和冰淇淋之類，再也無福消受了。
好在跳雪隊這是單獨出來集訓，要是大家在一塊兒，他們基本只能看著人家別的項目運動員吃吃喝喝，望洋興嘆。
隨隊的翻譯是年輕人，也沒跟過跳雪組，還挺好奇，一起吃飯的時候，看到運動員們幾乎是按一勺、半勺盛飯，就問“哇，你們這么高強度，都不能放開吃點你們跳雪這么嚴格”
沒錯，因為體重對空中浮力影響太大，這是為了成績考慮。
盛多了還得要抖抖抖，和食堂大媽一樣。
但是，也不能少吃。萬一瘦到讓連身服空隙超過3，就麻煩大了。
冬訓期間，凌放每天攝入400克碳水，需要選擇低gi高膳食纖維的藜麥和糙米；不超過150克蛋白質；輔助吃些綠色蔬菜或低糖水果。
馬爾賽這個咋吃都不胖的特殊體質，偏偏還老愛和他一起吃飯，看著小兄弟面無表情啃菜葉子，自己美滋滋地吃烤雞和焦糖布丁。
沒過兩天，就被葉飛流踹走趕到別的桌上去了，第二天以雖然這家伙吃不胖但是不利于身體健康的名義，也開始基本保持飲食同步。
何止凌放他們男隊，連女隊姑娘們都覺得大快人心
跳雪人少，每個人技術特點和發展潛力也不同，都有針對性的單人計劃。
像是凌放，他這次冬季集訓的個人要點是突擊增強右側力量。
tsd還是帶來了一些陰影的，葉飛流觀察到，狀況不利時，凌放右腿發力情況弱于左腿。
心理因素確實有影響，這需要繼續用多次跳躍糾正，多體會在控制狀態下左、右偏離的飛行和著陸狀態，讓身體習慣和放松。
冬訓結束，國家跳雪隊直接趕往韓國。
平昌冬奧的中國國家代表隊還沒來呢，但是跳雪這邊要盡早趕過去。他們希望提前2周入住冬奧村。
許多項目都是有賽前訓練、熟悉場地的，跳雪就更加如此，畢竟每一座跳臺都是不一樣的。
平昌的這塊跳臺也是新建的，2017年秋天才完工，冬天就沒怎么有人跳過。各國運動員，都很希望能夠多有幾次試跳的機會。
但是，訓練被安排的有點奇怪。中國等幾個提前到了的國家跳雪運動員們被告知，第一周無法安排實訓跳。
中國跳雪隊得知，他們只有第二周才能安排三次試跳訓練，而且前兩次都是在晚上的夜場訓練。
問就是第一周還在封閉維護，第二周才能是各國運動員一起輪流使用跳臺。
“什么封閉維護呀要我說這跳臺秋天完工，沒過過冬，有啥要維護啊。現在肯定就棒子的那四個運動員，偷摸在那兒來回抓緊跳呢”馬爾賽嘟嘟囔囔，“還不讓其他國家的人跳，不是說他們這次頂多也就是沖一下銅牌嗎沖就沖嘛，用這種上不來臺面兒的手段”
還有冬奧村的伙食，他也是老大的不滿意。
“好家伙，清一色的各種口味大白菜要我說他們這次冬奧辦的可真小家子氣”他摟著凌放肩膀嘆氣，“就比方說你吧，現在確實是不能多吃什么東西，但是天天吃泡菜誰受得了啊那玩意兒也是重鹽的，沒多健康”馬爾賽說著，咔嚓一聲掰開一片西瓜。
遞給凌放半片。
這東西在偌大一個冬奧村，居然是按片兒供應。