最后，王指導還宣布“每天下午，多加一個小時體能課。21天的集訓希望能夠幫到大家，祝你們未來取得一個好成績，散會”
顧染無精打采的回到宿舍，這個時間段他的三位師兄都在訓練，他默默地去陽臺取來掃帚和拖把，把宿舍衛生搞好。
倒完垃圾回來，這才一屁股坐在書桌前唉聲嘆氣。
今天上午半小時的準備活動都讓他有點不適應，更何況下午還有一個小時體能訓練，那強度只會更大。
他本能的拿起手機想要給江巖打電話，問問師父怎么辦。可是號碼播了一半，他自己又給掛掉了。
一開始江巖是不贊成他來參加比賽的，是他自己要來，現在遇到困難，理應他自己解決。
顧染翻出一套奧數題，心無旁騖的做了起來。
這是他的習慣，遇事不決先做題冷靜一下，再好好思考解決方案。
過了一會兒，門外進來個人，看到顧染愣了一下“快十二點了，你怎么沒去吃飯”
顧染扭過頭來，看到是早上叫他起床的那位師兄高梓逸。
“我沒留意時間。”顧染又低下頭在卷子上寫答案，“最后還有兩道大題，做完就去。”
高梓逸走到他的書桌前看了一眼“你在做什么”
“奧數。”顧染說，“我心情不好，做套題調節一下。”
高梓逸看看卷子又看看他“第一次聽說，做數學題能緩解心情。”
兩道大題顧染幾分鐘就搞定了，解題的每一個步驟思路清晰，邏輯嚴謹，字寫得漂亮，卷面也很干凈。
“走吧，吃飯。”高梓逸拉了他一把，“為什么心情不好，跟師兄說說。”
顧染就把上午開會的事情跟他說了說“師兄，所有參賽選手中，也找不出比我更倒霉的人了吧。”
高梓逸只是笑了笑“沒關系，你就把他當做一場磨煉。在職業道路上，每個人都會遇到各種困難，熬過去就能淘汰絕大多數人。”
顧染側頭看了一眼高梓逸，這位高師兄只有16歲，卻有著超越同齡人的沉穩，看他的眼神就知道，他一定是個有故事的男同學。
顧染真的有被他鼓勵到，不是因為他的話，而是因為他堅定的眼神。
不就是體能測試嗎連這么一點小小的困難都克服不了，將來怎么進國家隊，怎么贏韓國人
體能測試一共分四個部分，柔韌素質、靈敏素質和耐力素質、綜合力量素質。
第一部分柔韌素質包括三個動作坐位體前屈、蛙式拉伸、坐位側壓腿，在要求的標準姿勢下靜止30秒。
這對于顧染來說倒不是什么難事，他的柔韌性一向很好，加上年紀小，完成起來倒是很輕松。
第二部分靈敏素質也包括三個動作半蹲式疾跑、側身往返跑、靈敏轉體。
這些需要配合裁判口令考驗運動員身體的反應能力。顧染身高比同齡人矮，身材也偏單薄，是典型的小靈快選手，靈敏素質測試于他而言也不是什么大問題。
前面兩項，按照組委會給出的標準，顧染全都可以拿滿分。
難就難在第三部分耐力素質和第四部分的綜合力量素質。其中包括高抬腿跑、滑冰姿勢協調性、滑冰姿勢分并腿、靜蹲、仰臥起坐、跪姿俯臥撐、背肌一共七個動作，每個都有一定的時間要求，是對身體耐力和肌肉力量的考驗。
一開始，顧染做完三分鐘的高抬腿跑已經是滿頭大汗，緊接著又是三分鐘滑冰姿勢協調性，這需要保持滑冰姿勢，協調擺臂，收腿，支撐平穩。比高抬腿難度更大，更耗費體能。
這就已經要了他半條命了，更別說接下來的幾項。到后來只能勉強咬牙堅持，身上的訓練服都已經濕透了。
顧染從小家庭條件優越，父母長輩對他呵護備至，沒吃過這份苦。
回到宿舍，顧染感覺手腳發軟，身體發虛，攤在椅子上一動不動。
其他三個人回來，看到他這副樣子，紛紛過來安慰他“這才哪兒跟哪兒，等你來了省隊，你就知道什么是地獄模式。”
高梓逸輕拍他的頭“快去洗澡睡覺吧，明早我叫你起床，衛生我也幫你做了，你好好訓練。”
顧染抬起頭來，可憐巴巴的看著他“師兄，你怎么對我那么好”