也可以稱之為養生術。久練太極者，可延年益壽，維持身體的生機不衰，傳言張三豐活了有接近三個世紀之久，壽達當時的人間之最。
也有傳說，張三豐渡劫，打破虛空，遁入了仙界。
張三豐還是目前道家極為知名的一名道祖級別人物。
蘇陽不清楚張三豐到底是普通人還是修煉者，但對這位名人對太極的詮釋，非常認同。
街頭上老爺爺和老奶奶們練的太極，或許沒幾個人去關注他們練的對不對，但絕對沒有人質疑他們練太極對身體的好處。
會不會太極不重要，可以慢慢學。像不像別人練的太極，有沒有練到精髓，也不重要，可以先模仿，習慣后隨著身體的習慣細微調整。
只要自己舒服，那就是對的練法。
也就是形似而神似，有了神，甚至把它練成了本能，意自然而然出來。
有的老爺子一套太極把幾個壯漢輕松拿下，便是練出了效果的鐵證。但是，絕對沒有人，或者某家太極告訴大家，他練的是自家的太極練法。
太極，有時候很講究練法，但大多時候。是不講究那么多的。
只要道法自然，天人合一，不論多少人打同樣的一套太極，都會有細微或比較明顯的不同，這恰恰是太極的厲害之處。
如同天地般的包容，和海納百川。
蘇陽這本太極真意，沒有丟了這一特性。
也恰恰是因為太極的入門簡單，蘇陽才會特意選擇了眾多周知的太極整理出一套太極真意法準備交給蘇岳修煉。
別的都不說，只要蘇岳對太極有所了解，知道練習太極的陰陽之位意味著什么。明白太極的相生相克，有了這個認知，蘇岳可以快速入門。
蘇陽不求蘇岳可以真正連成，但可以很快入門這修煉法，能成為一名真正的武者，那就夠了。
由于蘇陽的改進和對太極養生的能力的重視，蘇岳只要能入門，延年益壽的效果會很好，如果真正修成，有著遠超別的武者壽命，蘇陽相信自家爺爺的未來也是讓人可期的。
蘇陽又翻看了一下這太極真意法的修煉等關鍵，確定沒有誤導的詞匯，和讓人可能無法適應的修煉方式，隨即把它交給了剛走出房間的蘇岳。
爺爺，這是你以后練武必學的功法
蘇岳接了過來一看。感到十分的熟悉，忍不住質疑道陽陽，這功法確定能讓我成為武者嗎我怎么覺得它跟我之前打過的太極差不多
此太極，非彼太極爺爺，相信陽陽你試著修煉看看就知道了
蘇陽沒有解釋太多。催促蘇岳開始修煉。
好吧我相信陽陽
蘇岳跟著蘇陽來到了院子的一側蘇陽特別準備好的地方里，坐下，翻看太極真意，看了一會兒，他感覺這太簡單了。不由有些納悶。
陽陽，這太極真意的修煉，我怎么看怎么都覺得跟村里老兄弟打的太極差不多啊
簡單嗎
蘇陽笑了笑，忽然伸出左手往前劃了一個半圓，腳踩陰陽，右手微抬，一黑一白兩道的光芒攸地升起，氣勢極其驚人。
蘇陽已然有所收斂了，但這一刻，蘇岳眼里仍然發現自己忽然間就看不到其他了，只有他所施展的太極真意。
四周的一切變得虛無，只有陰陽和五行的幻象，整個世界都被濃縮在里邊。
蘇陽的身形剎那間變得極其龐大，只手握世界，俯瞰一切。