洪教練說時間到時，四人迅速起身去放餐盤。
鄧華再次陷入沉默，這一期和他想象的不大一樣。
吃完晚飯大家稍作休息，便又開始了晚上的訓練。軍事粉們又開始激動起來。
長跑，我華哥的強項來了
一些從第一天看的軍事粉沒有發言，鄧華長跑是很厲害，但人家夏慕也厲害啊
當洪教練宣布晚上訓練仍是圍著營地跑三圈時，鄧華粉絲激動了。
看我華哥怎么一騎絕塵
來了來了，要是鄧華輸了，我倒立吃鍵盤。
洪教練依舊在領跑的位置，因為昨天見識過夏慕的速度，所以洪教練一開始的速度就很快，鄧華只想占據第二的位置，所以洪教練沖出去的時候，他立刻跟了出去，根本沒考慮速度，等跑了幾步他才反應過來，這么快的速度，他怎么可能堅持三圈。
然而后面的夏慕也是同樣的速度在跑，這讓鄧華不得不保持現在這般速度繼續跑。
媽啊，我華哥速度更快了
太棒了華哥
華哥加油
華哥就是明星訓練營yyds
蔚明哲今天也想試試，所以用這同樣的速度跟著，秋尚和蘇茵知道自己沒這么能耐，一開始就跑的不快。
一圈之后，鄧華發現夏慕的速度仍沒降下來，他也只得咬牙堅持，又過了半圈，鄧華實在堅持不下來，他稍微放慢了下速度，一旁的夏慕直接越過鄧華跑上前。
鄧華見狀，立刻又加速跑了起來。
就這
哈哈哈，你們華哥就堅持了一圈半，笑死。
那幫吹得厲害的粉絲呢，你們出來啊
急啥，這才跑了一圈半，沒見華哥加速了嗎
鄧華的不少粉絲只是鄧華參加直播的時候才開始看，所以很多人不知道夏慕厲害，但另一部分從開始都開始看的人們，此刻已經徹底不發言了。
因為他們知道，無論是戰繩還是長跑，鄧華都不是夏慕的對手。
果然，沒過多久，鄧華就堅持不住了，鄧華長跑確實不差，但速度不能這么快去跑，今晚洪教練帶頭跑的速度是他之前訓練時的2倍，鄧華能堅持這么久比以前要厲害得多。
后面的蔚明哲知道自己耐力用得差不多了，便減速跑步。
又跑了一小段距離，鄧華便只能調整速度，慢慢跑，而身后的蔚明哲雖然早早降下來速度，但一直保存著體力，所以很快就超過了鄧華。
但此刻的鄧華已經沒力氣去追了。
笑死，別說慕姐了，你們華哥連蔚明哲都比不上。
哈哈哈，今天真的見識到了
說鄧華輸了直播吃鍵盤的人呢坐等。
坐等倒立吃鍵盤的人，已截圖。
鄧華的粉絲這次沒找借口，長跑本來是鄧華的強項，但他竟然連三圈都沒堅持下來。
再看看人家夏慕，一直跟在洪教練身后，三圈早跑完了，還在繼續跑，還有他們完全看不起的蔚明哲，竟然也超過了鄧華。