先把豆子、干貝和蝦仁用熱水泡上，再把紅蘿卜削皮，洗凈，切丁，接著是肉，切成半個食指大小，然后熱鍋倒點油，七成熱，便倒入切好的豬肉，開始油炸，等豬肉炸出油，變黃后，便把蘿眩倒時去一起炒一炒就可以了。
最后把米洗了下鍋量好水，然后把豬肉蘿卜還有泡好的豆子、干貝和蝦仁一起下到鍋中，放下適量的鹽、味精或者是雞精也可以，再是醬油，最后在鍋中攪一攪，攪勻了就可以開始煮了。
等飯煮了后，還有一最后一步，先是熱一些蔥頭油，然后澆到咸飯上再次攪動勻，這樣就可以了。
郗長蓁剛做好紅蘿卜咸飯，司修寧也療好傷過來了。
“長蓁，你做什么好吃的了這么香”司修寧深深嗅了嗅，聞出有豬肉紅蘿卜豆子蝦仁和干貝等混合在一起，咸香咸香的，聞著這股香氣就想吃。
“紅蘿卜咸飯，吃過嗎”郗長蓁先把湯盛了兩大碗，司修寧上前接過，放到餐桌上，這時郗長蓁也盛好了飯過來了，遞了一碗給司修寧，兩人便一起坐到了餐桌前。
“這就是紅蘿卜咸飯我還真沒有吃過，不過卻聽說過，看著有些像粽子，真香”司修寧用筷子夾了夾咸飯說道。
“那你試試看，合不合你的口味。”
司修寧點頭，正要開吃，郗長蓁立時喊住他。
“等等，先喝幾口湯，再吃飯”
司修寧只得先喝了幾口湯，湯很好喝，雖然是肉湯，但是卻一點都不油膩，反而清清淡淡的，極為爽口，司修寧不自覺的多喝了幾口，這才開始吃起了紅蘿卜咸飯。
只一口，司修寧就立刻愛上了紅蘿卜咸飯，動作不由得加快了些。
郗長蓁也不問了，只看他的神情，就明白了，嘴角翹了翹，也垂首吃了起來。
“長蓁，這個這個紅蘿卜咸飯了怎么做的你教教我，你以后想吃了，我做給你吃。”吃完了，司修寧便放下碗來，看向郗長蓁問道。
“這個很簡單，等會兒我教你就是了，鍋內還有，自個再去盛吧。”郗長蓁見他的碗空了，便說道。
司修寧的食量大，喝了一大碗湯，又吃了三大碗的紅蘿卜咸飯這才飽了。
郗長蓁飯量也不小，同樣是一大碗湯，不過紅蘿卜咸飯就只吃了兩碗。
看著地上十八頭二級中期妖狼的尸體，司修寧雖然氣息不穩，渾身是傷，但俊臉上還是忍不住露出滿意的笑
意。
能夠力敵十八頭同階的妖獸，司修寧極為滿意。
“好了，快些收拾下，這里的血腥氣太濃了，小心等下引來大量的妖獸。”郗長蓁說著，率先動了起來，先
把妖獸尸體都收進儲物袋中，血呼呼的，她可不想把它們放到小世界中去，然后施展翻土術把地面上的血深
埋入地底，她這邊剛弄好，司修寧那里也正好完工。
“咱們快離開這里，找個地方療傷。”郗長蓁說道。
雖然尸體和血跡都處理好了，但是空氣中還殘留著濃郁的血腥味，不離開這里，等下引來其他的妖獸，也是
麻煩得很，倒不是怕對付不了，只是這次主要是要讓司修寧歷練，自然是以他為主的，她只想在旁輔助，現
在司修寧的傷雖然不會危及性命，但是若是不及時療傷，也是會留下隱患的，所以現在能不動手就盡量不要
動手得好。
兩人快速離開原地，也幸好他們走得快，在他們剛離開沒多大會兒，便從四面八方涌來了大量的二級高階妖
獸
雖然玉臺小界沒有人類的干擾，相對的平靜，但是也只是相對的，這里的妖獸也是弱肉強食的，為了生存，
弱者只能成為強者的食物。
郗長蓁和司修寧兩人沒有御劍，而是使用御風術，很快的便出了剛才的打斗現場，郗長蓁的神識向前探去，
避開了一波波的妖獸，很快的找到了一個安全的地方，取出法屋兩人便暫時安頓了下來。