姚淺日月經的修煉跟其他功法有點不同，它是讓姚淺將竅穴內的真水，凝成一條日月真水匯聚而成的天河。這條天河自成天地，天河洞天一成，她就算結丹了。
這條天河妙用無窮，不僅能輔佐修煉，還能吸攝天下一切有靈氣的物品，將其轉化成陰陽二氣，等閑修士都擋不住天河一擊。
天河凝結之后，姚淺便要將真靈投入其中，以太虛星光匯合日月真水，磨煉真靈，蘊養神魂。可以說從這一階段開始，日月經的修煉就跟大部分功法不一樣了。
不過其他人的金丹期也會凝成神魂，畢竟大部分修士從玉液期就開始凝練神魂，到了煉神期后神魂修煉更是重中之重。
通俗來說，煉神期分結丹、凝丹、養神、壯魂、出竅、洗煉六個小階段，其中養神、壯魂、出竅這三個階段就是專門的神魂修煉階段。
姚淺的日月經倒是很簡單，只分兩部分一部分是壯大天河；還有一部分是蘊養真靈，這兩部分同時進行，不分先后。
姚淺坐在萬載空青之中，一遍遍修煉著日月經，將竅穴內的真水再一次提煉融合，最后一滴滴匯聚在一起，一開始這些真水匯聚成了一個小水洼。
不過姚淺感覺這小水洼虛浮無力，她又再一次凝練，同時修煉更多的陰陽真水熔煉入小水洼里，在反復淬煉之后，小水洼匯聚成了一枚閃爍著金白二光的圓丹。
與此同時，姚淺神魂不停壯大，識海內波濤洶涌，風雨雷點齊閃，她的真靈躍躍欲出，最后一點白光從她眉心飛出，直接沒入了圓丹之中。
原本凝滯不動的圓丹，這時仿佛像是有了生命一般，緩緩的呼吸起伏，姚淺若有所悟，這枚圓丹是天河精華，也是天河的命脈，自己的真靈在其中蘊養。
現在這枚圓丹還很弱，但等修為上去以后，只要這枚圓丹在，天河就永遠不會消失。
至此姚淺似乎已經進階金丹了，可她依然持續不斷地修煉，讓自己的天河一點點的壯大，不能只有一枚圓丹，不然叫什么天河
圓丹凝成之后，她眼前的天地似乎更廣闊了，天空之上除了日月雙星熠熠生輝之外，無數星子也閃爍其中。她依然修煉陰陽真氣，但同時也能引太虛星光，來洗煉陰陽真氣和壯大真靈的。
修煉不知歲月，姚淺都不知道自己修煉了多久，她甚至都不知道玉池中的萬載空青早被她吸收得干干凈凈，芝寶又給她補了玉髓，也被她吸干了。
芝寶又補了滅生葦的靈液、后來又是羅明給的血煞之精，最后芝寶只能把木靈珠堆在姐姐身邊讓她吸收。
芝寶愁得頭頂的葉子都發焉了，要是姐姐把木靈珠都吸完了，她該怎么辦自己草木本源不夠姐姐吸收的，難道真要把姐姐泡在酒缸里
芝寶握緊小拳頭，開始翻兩人從玄都遺府帶回來的桃花酒，這個酒香噴噴的，姐姐應該很喜歡吧
就在芝寶發愁應該怎么給姐姐補充營養的時候，一直被姚淺收在隨身靈脈中的那枚墨綠色的小珠子帶著百枚木靈珠，突然飛了出來，沒入姚淺丹田之中。
芝寶眼睛都瞪圓了，姚淺不為所動，珠子是她主動吸收的，她自然不會詫異，丹田內自己的天河在融入小珠子和木靈珠以后，已經大變樣了。
天河依然是天河，但天河之上漂浮著數十枚晶瑩剔透的蓮子，這些是琉璃長生蓮的蓮子。，，