熟悉籃球的最好方式就是多拍它，而熟悉鉛球的最好方式無疑就是多砸它。
下一個練習項目就是砸球。
焦嫣然讓孟凡持球按照剛才所學的投擲方式往地上砸，一是熟悉手掌與鉛球之間的相觸和分離，二是熟悉分離時的發力，三是練習撥指，等等，而這些目的都是連著球性兩個字。
看過焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑邊上學著開始持球下砸，砰，拿起來，砰，拿起來，砰孟凡驚喜的發現每砸一次，神投手的經驗就漲一個。
“嗯”
孟凡發現后，換個方式砸下去，沒漲。
換回投擲方式往下砸，又漲了。
漲了有十個后，孟凡發現不漲了。
“難道同一個目標只能刷出十點經驗”
孟凡往邊上挪了一點，換了個位置繼續砸，又漲了。
但也不是每次都砸，有一點點偏差就不漲。
拉開了一點距離后，似乎對偏差就寬容了一些。
十個后，又不漲了。
確定一個相同目標在相同距離下只能漲十個。
那目標范圍是怎么樣的呢
孟凡先預想了一個目標范圍，然后砸出界，沒漲。
預想了整個操場都是目標范圍，砸下去，沒漲。
那就自己腳下這一米長寬距離呢，沒漲。
反復試驗之下，孟凡唯一能確定的就是連自己都覺得荒謬或過分的方式下是不漲的。
你說投個鉛球，你將整個沙坑當目標范圍是不是過分了啊
好比投壺，你往水缸里投就說不過去了。
“差不多了嗎你持球投一個。”
焦嫣然見孟凡如此認真的按照自己的方式來執行訓練，還是很高興的。
“那個，我覺得我還可以再練一會兒。”
孟凡對著焦嫣然笑了下，繼續砸。
直到把第一個進程，也就是要求命中100次砸滿這才停下來。
積分100，投擲精準1。
“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的動作和發力。”
焦嫣然將自己的那個小鉛球給了孟凡，又到邊上要了兩個做準備。
孟凡拿過，認真按照動作來投擲，動作標準為首要，遠不遠沒事，砰，4公斤的輕輕一推也有十一二米遠。
孟凡是非常清晰感覺得到學動作前后的區別的，沒去撿球，焦嫣然將準備好的一個遞給了他，都投完了一起撿。
試試精準
孟凡回憶了一下剛才的發力，再投出去，沒砸到前一個，不過距離已經相當近了。
焦嫣然又遞過來一顆，孟凡再投，又差一點。
再一個，中了。
孟凡知道之前觸發的時候是湊巧，這次是真有精準在里面。
當然了，這玩意兒你還真說不好精準1到底是加了多少。
又練習了一輪，換成了男子用的726kg。
“吼一下”
焦嫣然將球遞給孟凡的時候打了氣。
吼
孟凡也配合，叫了一聲后擺好姿勢，滑步，出手，撥指，同時大叫。
砰。
練習過動作后的正式一投，過了11米
s南方的書友在臺風天一定要注意安全，沒四千萬別出門
焦嫣然很認真，也很細心且耐心，指導起來也是井井有條，以前孟凡老聽別人說什么四肢發達頭腦簡單，這在焦嫣然身上顯然是不存在的。