“要布做什么？”陳九娘疑道。
“鍛煉身體呀，從明天……不，從現在開始，我就開始鍛煉身體了！我一定要變得更強！”
雖然葉空并沒有武師指導，可是地球上鍛煉身體的基礎理論和方法還是懂的。
要想成為一個高手，那就是要鍛煉自己的力量、反應、速度、柔韌性和抗打擊能力，有了這些，就算在接下來的競技中不勝，也不會敗得太慘。
葉空用陳九娘找來的布，縫了一個布口袋，每個口袋里放上十數塊大瓦片，然后綁在腿上，開始了負重長跑訓練。
負重長跑，負重深蹲，這些都是鍛煉力量的基本訓練，也是最有效的訓練。
還有十天不到，他時間緊迫，不能耽擱，所以訓練的強度可想而知。滄南大陸的瓦片不輕，黑青色的大瓦片，十來塊，趕上兩塊紅磚了，每邊腿上，綁上。
要知道他才是個十二歲的孩子，每邊腿上綁兩塊紅磚，剛開始，連路都走不動了，可是他依然在堅持。
每天繞著葉府外跑一圈，他覺得自己都要散架了，可是一個信念在支撐著他。
我要學武！我要變強！
“空兒，你擦擦汗吧，太重就少放些瓦片吧。”陳九娘雖然開心于兒子肯吃苦上進，可是又舍不得他如此拼命。
“娘，沒事，我還得做兩百個俯臥撐呢。”葉空咬著牙，他知道自己的訓練有些過于沉重，可是他知道，要想在最快時間練出效果，那就是要超負荷訓練，只有超出自己的負荷，才能不斷地提升自己。
一次次，超越身體的極限。
每天晚上，當他筋疲力盡地躺在榻上，他都覺得全身酸痛，每個關節每處肌肉都酸脹得要命，可他很開心，他知道自己的肌肉在生長，關節在強韌，那種仿佛無數螞蟻在肌肉里爬的感覺，好象就是自己的肌肉在增強。
此后幾天，葉府所有的家丁都看見，早晨，一個小身影在小道上奔跑，中午，他又在小樹林里發瘋似的用拳頭打著細沙地面，晚上，他又出現在池塘邊，跳進水里，游上幾個來回。
“聽說傻子不是好了嘛？怎么又發病了？”滄南大陸并沒有這種訓練方法，這些都讓家丁們很是不解。
“肯定又傻了，哪有好好的人沒事去打沙子呢？手不疼嘛？”
“是呀，這傻子也真夠下得去手，我們打一下就吃不消，他愣是打了半個時辰。”
“快走快走，傻子脾氣不好，我可不想挨他的拳頭。”
月底，大雨，豆大的雨點噼噼啪啪地砸落，所有人都躲進房里，就連小動物都躲去了樹下。
而葉空卻依然在暴雨里奔跑，仿佛根本感覺不到大雨打濕他的頭發，衣服，全身。
暴雨越下越大，整個世界仿佛的灰蒙蒙的，耳邊滿是刷刷聲。在葉府內院的某棟建筑的二樓，一對錦衣少年憑窗而立，正觀看著樓下在雨中奔跑的葉空。
“哥，他這是在干什么？莫非他傻得更厲害了？”二太太的另一個兒子葉武問道。
“他在鍛煉體魄，想要在競技中獲勝。”葉文冷笑著說道。
“這樣鍛煉？他這是在折磨自己么？”葉武疑惑地說道。
“如果我沒有猜錯，他這是一種外煉筋骨皮的方法。”葉文很清醒，他一點沒覺得葉空在發瘋。
“外練筋骨皮的方法？師傅不是教我們，武功是由內而外的嘛？”葉武說完，又擔心地問道，“哥，你覺得他會成功嗎？”