“行，那您可得說話算話呀，到時候可得跟我一起去。上外面看看新鮮的事物，最重要的事情。你就是要保重好身體，多去運動。”
程曦也特別的開心，看著爺爺能夠有這樣的心態，確實是特別的好。
“確實是啊，現在這個太極，也是越來越盛行了，而且大家也開始注意到了，自身的保養，你看看，我們的小伙伴是日益增多呢。”
奶奶特別的開心。
“是啊，太極讓我們都特別的受益，尤其是你奶奶胃腸道本身就不好，但是由于經常做太極，它是一項比較舒緩的運動，可以增強腸胃道的蠕動，從而增強食欲與消化能力呢。
要比很多的運動都好，而且比較適合我們年紀大的人，還能夠改善心腦血管疾病，減輕心臟的負擔，促進血液循環降血壓的作用，反正啊，好處多的都說不過來。”
爺爺開心的介紹著，每一次說到太極的時候，爺爺就好像是被打開了話匣子一樣，說不完的話。
“可不是嘛，你爺爺教學可認真了，這幫學員們都特別的喜歡，經常夸贊爺爺教學教的好呢，你要是明天有時間的話，也可以跟我們一起來運動，正好運動完了，以后咱們就回家了。
你還能夠在這里陪陪爺爺，我運動完以后，就唱唱歌，現在有一個歌唱比賽正缺人呢，我這是幫著大家，一起進行歌唱比賽。”
奶奶笑呵呵的說道。
確實是這樣的，看著爺爺奶奶的身體狀況越來越好，她的心里面當然特別的開心了，尤其是多做運動，像這種比較舒緩的運動，可以促進老年人的新陳代謝。
因此每天早晨起來，練習一下太極，對于人的身體，還真的是特別的具有好處呢，而且太極最關鍵之一就是要有平衡，在練習太極的時候注意平和心氣。
這對于老年人是最好的事情了，畢竟年紀大了，總是愿意著急上火，因此堅持練習太極呢，具有平衡氣血的作用，很多脾氣暴躁的人，都應該多去練習一些這樣的活動。
而從而提高肺活量，提高平衡的能力，達到一種強身健體功效。
“原來你奶奶整個人，沒事就在家里面躺著，四肢都快要退化了，除了做一點家務以外，就再也什么事情都不愿意動了，原來的時候，你們小，所以她在家里面得照顧著你們。
也算是被動的去運動了，現在孩子們都長大了，她也不用去照顧誰了，反而是放松了心情，這幾年呀，身體素質可真是不如原來了。
我就拉著他們一起去鍛煉，開始的時候啊，每天都同的肌肉難受睡不著覺，但是現在啊，確實好了很多呢。
多虧了，她當初的堅持啊，所以才有了現在的身體狀況，前一陣兒去檢查，還說好了很多呢。”
爺爺特別的開心，尤其是當了太極老師以后，有了很多的學員，當然同學們也都是因為爺爺的，那種專注跟認真被深深的打動了，現在太極的隊伍，也是越來越年輕化。
“好，經過爺爺大力的推銷，明天我早晨起來以后，也跟你們去鍛煉。”
成茜笑呵呵地說道。
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