在筑基階段可能出現的各種情況，以及如何盡快的提升，徐堯花費了整整七日時間來詳細的講解。
這七天聽的最認真的依舊是李爽，其次是三位老同志，三人修為距離筑基均已經是一步之遙，迫切的渴望進入徐堯所說的筑基。
修行最耐人尋味的地方就在于此，你越是著急，越是事與愿違。
徐堯跟三人說的最多的便是心態，但這玩意說多了，三人聽了表面說不著急，內心的焦慮并未放下。
聽課最不認真的便是大頭蟲，徐堯發現大頭蟲也不是不想聽，只是其所能保持的專注時間有限。
李爽若能連續保持三個小時的專注，大頭蟲最多也就保持半個小時。
超過半個小時，大頭蟲便開始出現各種不安，這種狀態并不受他控制。
徐堯找大頭蟲溝通過，大頭蟲表示在他還是蟲體的時候，能堅持幾秒鐘不動就不錯了，現在已經提升很大。
從它身上，徐堯再次看到天賦的差距。
修行需要穩定、持之以恒的心態，如果不能保持專注，是很難捕捉到靈氣的存在，妖修與人類的修行可能還有很大的不同，徐堯對此并不精通。
但他明白，專注力是提高修行的要素之一。
大頭蟲如果以前一次只能保持幾秒鐘的專注，到現在能提升到半個小時，可見已經發生了巨大的改變。
而李爽起步至少三個小時，從專注力上就能看出，人類在修行上的天賦，也更能彰顯人類是萬物之靈長之根本。
但，也不是所有的妖都不能保持足夠高的專注力。
黎源生的專注力就很強大。
為了測試幾個弟子，也包括測試自己。
徐堯帶領幾人練習入定。
因為只有專注于某一項事務，人的注意力才能保持統一，才能進入道家所認可的入定狀態。
在幾名弟子當中，入定最快的是大頭蟲，但時間最短，幾分鐘后就蘇醒過來。
其次是三位老同志，時間差不多，李爽遲遲不能入定，這與她還未感受到靈氣有關，畢竟還不是修行者。
但她能按照徐堯所說的，一遍一遍重復混元功心法，并且不厭其煩，也能看出她有極佳的耐心。
一直過了近三個小時，李爽忽然進入了一種奇怪的狀態，她仿佛看見了天邊出現大量金色的云朵，泛著紫色光芒的氣息從四面八方冒出來。
她有些慌亂，下一秒鐘便蘇醒了，意識到回歸到了現實世界。
但她發現已經是下午四點多了……
她是從早上六點鐘跟隨徐堯坐在此處打坐，沒想到竟然坐了一天！
她很驚詫，將自己的經歷告訴給了徐堯。
徐堯露出了欣慰的笑容，李爽是有天賦的，竟然在如此短的時間，就入定成功。
有些人納靈成功，甚至凝練了幾條靈脈還無法入定。
而李爽至今雖然還未納靈，但已經入定。
在徐堯看來，入定要比納靈高級，李爽入定不了幾次，就能感受到靈氣的存在。
納靈，輕而易舉。
最讓徐堯感到無語的是黎源生。
在發現大頭蟲的專注力比較弱時，徐堯對黎源生也進行了測試，發現黎源生的專注力非常強。