第一次啟動胎息會很難受，大汗，胸悶，你也控制不了，你越想控制就越控制不了；胎息，如果你不會控制，是非常難受的，簡直就是生死玄關一樣，死去活來的，沒經歷過的人是沒辦法想象的；胎息，如果你控制不了，建議馬上放棄，分散注意力，這樣胎息就會斷掉；絕對不能，自己運氣，亂引導，亂沖關……否則，你死定了，準備住院，這種病醫生是治不好的，你就痛苦的過后半生吧。
胎息一旦形成，就要忘了胎息，馬上入定，忘我；做不到，就要后天的呼吸跟著先天的呼吸走，順著胎動走；不要想著用后可呼吸去控制先天呼吸，你控制不了，你越控制就越難受，不控制，胎息就停，這個是很難掌握地；不要去練憋氣，去做深呼吸，這個和胎息沒關系，強行閉氣，陰陽失衡，短時間可能有那么一點好處，長時間練習，肯定會出一些問題的。
胎息主要和定力有關，定力到了，自然會形成胎息，定力不夠，胎息完成不了。
既然性修的胎息這么難，那它的好處肯定也是多多了。
胎息是生命的原始狀態，它孕育著宇宙生命本質的根本奧秘。中國古代修道者在數千年的修煉中發現，胎息是長生之徑，仙道之門，是人體消除疾病、返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無不把胎息作為修煉的高層次目標；進入胎息，就如同在體內建造了一個生命能量加工廠，生命之氣將被源源不斷地創造出來，不足的補充損耗的內氣能量多余的去掉體內的各種病氣和疾病隱患；胎息最主要的作用，是溝通人與體外能量的連接。
早上5點多鐘，路上的車還不是很多。李天信步在人行道上，細細的回味著以前自己的記憶。就這么一點點的陰靈力，便給自己帶來如此想象不到的一處，看來自己的決定是正確的。仙路漫漫之長遠，讓人無法想象；而機緣卻是稍縱即逝，這也是總多求道之人絕跡于鬧市，隱蔽深山的一個重要原因。這個機緣決不允許錯過！
對于王草，心里不由得生出一絲深深的愧疚。李天拿出電話，想要和她通了電話，當翻到王草的號碼時，猶豫了！拿著電話走了好久，心想：這么早，她還沒起床吧！過一會兒再打。就這么過一了會兒，又過了一會兒，理由也跟著層出不窮；不自不覺來到樓下，電話也始終沒有打出去。
又在樓下站了好久，咬了咬牙，決定必須給王草時·········
“李天，你怎么站在樓下不上去啊？”
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