而此時李天腹部突然出現的暗黑點，正是這‘玄牝一竅’，其位置在：玄:玄關,肚臍,神闕；牝:兩腎之間孕化萬物的先天之精，玄牝一竅即在此之正中，虛懸一穴，開闔有時，動靜自然，可謂是：玄之又玄，眾妙之門。
在又經歷了十幾個妖人癡迷的走向山峰后，原本躺在地上的李天，竟然不知不覺的盤坐了起來。
不知道大家發現了一個問題沒有？就是：蓮花開放的時候，總是在清晨！
那為什么中午以后，到了傍晚，蓮花苞就都關閉了呢？因為午時一過，它的能量就開始往下走了，因此蓮花苞就關閉了；等到子時一過，能量又往上走了，于是蓮花苞就又全都打開了。
人體生理的機能運轉其實是和自然界的植物是一模一樣的，也遵循著這個原理，這也就是修士總是要打坐了！
道門常講：精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡。
其實，越是精力衰弱的人（或者說：身體虛弱的人），他的欲望越重！為什么呢？因為他的精力（或者說元氣）不充足，體內就有足夠的空間讓它來流動，它就會亂串；而當一個人精力充沛的時候，它形成了一個整體的力量，越是充滿越不容易走動，所以他的欲望很少產生。
既然是一個完整的能量體，就不僅不會往下走，還會往上升。因為我們身體里邊有一種力量，它本身就是來自宇宙里面，所以它很容易和宇宙的力量相應、溝通、相吸；可是我們往往由于體內的能量消耗太多，沒辦法往上升，只能夠往下沉；當修煉到一定程度，體內的能量往上升的時候，它自然而然就和宇宙的力量緊緊地吸在一起。因為體內的這股力量本身就是來自宇宙里面的一部分。因此它很容易又被吸上去，回到源頭。
而這個過程就是道門所說的：“百日筑基”，也就是人們常說的--小周天。
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