告訴你們一個秘密，其實，跑步也并非是我自愿的，有時候心里悶得厲害，就要發泄出來，也想展示自己的與眾不同，所以經過實踐，發現跑步是最好的解決方法。
對于跑步，一開始我只是當他是一個出氣方法，只是覺得能發泄出感情來就好，可是我漸漸的感覺我發現了一個世界，在那一刻我感覺自己如獲至寶，我發現我的每一絲的付出都能得到回報，對于這個堅硬現實的世界，我感覺這個新的世界簡直是太公平了，我沒想到會有一個世界的收獲，所以對于跑步不只是探索，我對于他的更多的是喜愛和依賴。
早晨開始訂計劃五點半起床，穿好昨天放在床邊的運動服，開始跑步。
跑步，我喜歡負重跑，總要在雙腿上綁上各五公斤的綁腿負重，因為這樣，開始雖然跑起步來緩慢，但是在積蓄力量，開始總是要背著一座大山前行，漸漸的大山逐漸變小，你才會有輕松的路途，才會領悟人生的詩意。
我現在是在家里，早上就是跑第一條路線，夏天的五點半天已經亮了，所以跑起來總覺得是在追趕時間，不知不覺中就加速了，直到感覺實在跑不動了，速度再稍微慢一些，覺得跑的差不多就返回去，直到到家門口才停下。
一開始跑步，我既沒有距離意識，也沒有時間意識，也就是說，我跑了多遠自己不知道，想跑多遠就是多遠；沒有時間意識，就是跑步最起碼要有半個小時之久，半個小時之后就是想跑就跑，不跑就算了，經過這幾天感覺出不對勁來，就開始有目的并且不斷挑戰自我的跑。
所以，生活再次提醒我，一定要有一定的目的和目標，否則的話，堅持就沒了方向，也不知道自己想要一個什么樣子的目標，努力不知道付出了多少，走到半路上就會迷失自己甚至是懷疑自己。
我的第一個目標就是堅持跑步一小時，跑過五公里的路程。對于我們剛開始接觸跑步，一口氣跑五公里是很難的，試了第一次我才明白，對于跑步只有一腔熱血的熱愛是不夠的，更多的堅持自己，強大內心，學會自我調節的方法，不斷的鼓勵自己。
可是到了冬天就不一樣了，五點半左右的時候天還很黑，起來除了自己看不到其他的人，夏天也許還有個朋友陪我跑，到了冬天沒有過九點，是不起床的，我說了幾次都無果，所以還是自己獨自堅持下去吧！
冬天跑步的費力，不只是起床困難，就連呼吸也沉重了一些，本來一口氣就能完事的，現在要艱難的呼吸三四口氣，大腿的肌肉也完全沒有了意識，需要一段時間做一些熱身運動，肌肉才會像電腦一樣慢慢的開機，我試著去給肌肉一個適應過程，只要能給他一個空間，他就能適應，當然你得讓他慢慢去了解，只要你不過分奴役他，不打突如其來的仗，就會很好的為你付出。
在肉體上是痛苦的，在精神上，也會有沮喪的時候。但“痛苦”是運動的前提，沒有痛苦，就不會有人喜愛這種耗時又費力的運動了，因為為了痛苦才值得，因為痛苦感覺自己還有一點感覺，感覺自己還活著，這就是另外的意義了。
記得有一次可能是熱身運動的時間短了，我跑了大概一公里，大腿就開始抽筋，那種疼痛像是泡沫遇到火不斷的變小一樣，疼的無法坐下，也無法站著，找不到一個姿勢可以減輕一些，還好之前學過一些及時的應急方法，開始瘋狂的敲打肌肉，又按摩了一會兒，過了大概半小時它才算安靜了下來，這次我連跑帶走的完成了五公里的路程，帶著疼痛。回到家已經快八點多了，我首先找到了一盒牛奶喝了，又往嘴里塞了幾片面包，就這樣靜靜的躺在床上，此刻我的肌肉還在疼著。
我感覺這次好失敗，不只是我的個人原因，可能對于跑步我還是了解的不太細致，所以我就開始看書，關于跑步的，從裝備的選擇，到跑步路線的重新評估，到專業的救護知識都細細的了解了一遍，發現自己欠缺的還是太多了。
在此期間我也沒有停止跑步，就是邊跑步邊學習，還要一邊的自我安慰，正是這個循環往復的過程，我開始漸漸地熟練。有時，我也會遇到下雨的天氣，我會把今天的計劃放到明天嗎？不會的，只要雨不是很大，我照樣跑著，因為在炎熱的盛夏，沒有淋過一場雨，就不算真的到了心中的盛夏。