一個大周天運行完畢，馮雨諾睜開眼時，已經到了十二點多，剛好是用午餐的時間段。
何遠蕭一直都在她旁邊守著，兩人一同出臥室時，就看見白澤遠已經將從外面帶回來的菜給擺在了桌子上。
這多了個人，還是有好處的，至少他倆不用親自下廚什么的，就能有人給安排好。
白澤遠額外打包了一份飯菜，一人默默的提著塑料袋上樓去了。
走時，馮雨諾還有些好奇，為什么對方不跟他們一起用飯來著，說不準還能偷個懶不用洗碗。
當然，這也就馮雨諾這么暗搓搓的想想而已。
對此，何遠蕭的解釋是，“他習慣自己一邊吃自己的。”
馮雨諾咂舌，不知道那小子是啥時候養成的這個臭毛病，之前在學校還是全班坐在一塊兒吃來著，怎么沒看到他大爺的端到一邊吃呢！
這就是矯情出來的。
小淋子都沒他那么矯情。
事實，白澤遠只是覺得自己今日的狗糧吃的太多了，并不想在繼續看下去。
特別那狗糧還是自家蕭哥親自給塞到嘴里的，他就是想吐出來，也得笑得燦爛的給咽下去。
想多活幾年的白澤遠選擇自己到一邊吃，他還準備給自家母上大人謀個美麗大方的兒媳回去的，不想那么早的就狗帶掉。
用完餐，簡單的休息了一下，兩人就去到后山林子里開始他們的獨特消食方式。
先是兩人肉搏切磋，訓練馮雨諾體方面的能力。
接著，就是技方面的學習。
今天的學習內容，就是化氣成刃。
凝聚體內的內力，成刀刃的樣子劈出。
最簡單的是小的刀鋒，難度大的就是能直接用內息凝結出武器的形態，這點對于體內內息的宏厚程度要求極高。
還只有兩重內息，還是剛達到不久的馮雨諾自然是只能學習最簡單的。
先從凝聚一個小刀鋒開始，訓練操縱的精準度，剛開始的目標還是比較大的木板之類的，后面直接變小了。
到最后，馮雨諾直接被何遠蕭給帶到了有風的一塊樹林下，讓她直接對著樹上的樹葉進行攻擊。
要求是必須精準的將自己盯著的那片樹葉在不傷及周圍其他樹葉的前提之下，一個小刀鋒給切割成兩半。
其實，之所以馮雨諾的武功上精進的如此之快，這也出于何遠蕭對她嚴要求的功勞。
對于一個初學者，僅十分鐘后就到訓練這一點上來說，可以說是有些苛刻了。
甚至是，在今日之前，馮雨諾的運出的內息都是散的，即便是內息球的形式，實則也是散開的內息圍著球心游走。
這樣的凝氣，也是需要不少時間來學的。
好在，馮雨諾真的對內息的操縱上還是很有天賦的，基本上看完例子，聽完講解之后，再嘗試個十來遍基本上就學會了。
如果只是這么枯燥的自己一人練習的話，馮雨諾估么著也是會厭煩的。
即便知道一招一式都是要刻苦的練上百八十遍，才能保證精準度，角度，力度等。