于莉聽著自己兒子說出的這番話，欣慰的點點頭，這孩子太懂事兒了，何天龍看著何曉心里很滿意，何曉這孩子想法不少，好好培養一下，長大了以后成就不會差了！
何天龍又看著傻柱開口道：“孩子學武，以后吃飯多買點兒肉，練武消耗比較大，要多吃肉，不然傷了身體就不好了，”傻柱兩口子點點頭表示明白！
說完何天龍擺擺手就回家去了，一家人洗漱一下，都鉆進被窩睡覺了！
第二天早上四點，何天龍從被窩爬起來，把睡得迷迷糊糊的何其正叫起來，兩人洗漱完，何天龍趕緊去廚房做了早飯，下了三碗雞蛋面，至于何武其還太小，現在就學容易傷了身體，
何曉這會兒也已經過來了，何天龍把門打開讓他進來，讓兩小先吃飯，吃飽了再練，趁著兩人吃飯，何天龍趕緊簽到一下。
何天龍：“系統，簽到，”系統：叮，簽到成功，獎勵物品，豬肉五斤，羊肉五斤，何天龍順手放到廚房碗柜里去，
放完肉趕緊坐到桌子旁吃自己的那碗面，吃完飯讓兩小消了一會兒食，
五點把兩孩子帶到門口，讓兩人并排站好，何天龍看著兩人道：“今天我教你們的拳法，名叫八極拳。”
何天龍：“八極拳屬于短打拳法，其動作普遍追求剛猛。八極拳發力于腳跟，行于腰際，貫手指尖，故爆發力極大、文有太極安天下，武有八極定乾坤。”
兩小認真的聽著何天龍的描述，聽到文有太極安天下，武有八極定乾坤的這句話，何曉雙眼放光好奇問道：“爺爺，這八極拳這么厲害嗎？”
何天龍笑笑道：“這句話出自何處我也不清楚，但是八極拳練的好的人，都名聲遠揚，但是今天我要告訴你們，練武是為了強身健體，保護自己，鋤強扶弱，不是讓你們學會了欺負別人的知道嗎？要是讓我知道你倆欺負別人，回家我就揍你們。”
兩小認真的點點頭，何天龍開始教兩人站樁，手把手把兩人姿勢調整好，讓兩小開始站樁功，
何天龍背著手道：“站樁是八極拳的入門方法，這套樁法叫兩儀樁，下盤要穩，腰身才有力，出拳才有勁，你倆給我堅持住，第一次站的時間越長越好，堅持不住了就停下來休息一會兒繼續。”
兩小堅持了兩三分鐘就就不行了，何天龍讓兩人休息一會兒，然后繼續開始站樁，
何天龍看著兩人道：“以后每天早上站樁，累計堅持二十分鐘，先站二年我再慢慢教你們套路。你們年紀還小，需要把基礎打牢，欲速則不達，”兩小滿頭大汗的點點頭！
就這樣兩個小時過去了，何天龍不斷的指正姿勢，講解要點，兩小堅持站滿了二十分鐘，何曉跟何其正兩腿發軟，走路都打晃，
何天龍看著兩個孩子道：“正好，你倆在家養傷這幾天先適應適應，今天第一天腿發軟很正常，多練練就好了，現在都去休息吧，自己把腿按按，再想想怎么站樁能省力，動動腦子，”兩小點點頭，進了屋都躺在沙發上！
何天龍好笑的搖搖頭，自己得去上班兒了，看著何曉交待道：“你們兩休息好了，沒事兒了就看看書，何曉也教一下小正，學習不能落下了。”何曉有氣無力的點點頭，
說完何天龍推著自行車出了門兒，上班去了，