等所有人比賽結束，教官站在新生和老兵面前，又宣布了一個讓新生們叫苦不迭的懲罰。
剛剛四百米障礙輸的人，每個人負重五公里跑，跑完才能去吃晚飯。
瘋子幾個失敗的老兵跟在新生隊伍里跑，路過走在隊伍里準備去吃飯的章麓，他深深看她一眼。
章麓毫不客氣地對視過去，眼里帶著毫不畏懼的神色，一臉放馬過來的表情。
瘋子又把視線移開了。
特訓基地的飯菜味道和軍校的差不多，因為是培養空軍，種類還更豐富了些，保證他們這些新苗子的營養。
章麓吃得很開心，她不挑食。
等她吃完，想了想，又裝了個饅頭回去了，免得半夜餓了沒吃的。
空軍有女兵，新生也有，章麓就是和她們一起住。
她進宿舍，和她一個宿舍的女兵因為比賽失敗被罰跑還沒回來，章麓找到自己的床鋪開始收拾。
等她洗漱好躺床上，她的室友也陸陸續續回來了。
她們今天累慘了，一點力氣都沒有，都顧不得身上臟不臟，脫掉外套往床上一躺。
“我的天，那個笑面虎真會給我們下馬威啊”
“對啊，讓我們和老兵比，他真會折騰我們。”
“我最怕的是他以后經常這樣搞一出意想不到的。”
“還真有可能，章麓，你覺得呢”
章麓正半躺在床上，一條腿翹在另一條腿上晃來晃去，手里拿著個蘋果啃著，還是她在軍校的時候買的。
“那必須有可能。不過讓他放馬過來唄，咱們又不可能一直菜雞，總有把那些老兵壓著打的時候”
章麓說著豪情壯志，她一向不怕事，對那個笑面虎教官也沒好感，心里琢磨的就是怎么打打那些老兵的傲氣。
“對我們遲早有一天要打敗那些老兵，讓他們也嘗嘗罰跑的滋味”
“不能認輸”
“航空一班必勝”
整個宿舍的士氣一下子就被激了起來，大家摩拳擦掌準備把那些老兵按在地上摩擦。
但這會兒顯然不可能，幾個和章麓關系不錯的女兵問她“聽說那個瘋子在老兵體能里排前三，章麓你怎么做到把他打敗的”
章麓努力想了想，蘋果被她咔嚓咔嚓咬著。
“大概可能因為，我從小愛爬樹，爬云梯的時候有那么些天賦。”
“你們問她沒用，章麓從小練武，我們想贏必須付出更多的努力”
一個黑瘦的女孩子說，她就住在章麓的對面，對自己有最清醒的認知。
她趴在床上，轉頭看向章麓問“章麓，可不可以教我怎樣快速提高體能”
章麓搖頭“不是不想教你，是訓練沒有捷徑，也沒有速成的辦法，只有一步一步提高，不然身體會承受不住。不過我可以教你們我練武時的呼吸方式，對訓練體能有幫助。”
黑瘦女孩子立馬點頭“好，謝啦姐妹”
“好姐妹，麓麓，也教教我們”
章麓沒有拒絕，把蘋果核上的最后一塊果肉吃掉，從床上坐起來說“我現在就教給你們，很簡單。你們坐好，按我說的去做。”
一宿舍十幾個女孩子全都在床上坐好，跟著章麓閉上眼慢慢調整著呼吸，好像整個世界都安靜了下來，只能感受到自己的存在。
章麓教完后讓她們自己練習。
有女生睜開眼睛說“好神奇，感覺我心都靜下來了。”