陳雪高一入學時候軍訓過,奕芳兄妹平日里還有跑步的習慣,剩下的嘉賓，別說軍訓了，就連體育課都八百年沒有上過了，此刻看到整齊劃一的隊伍從眼前經過,內心的恐懼不言而喻。
彈幕
天啊,這期也太刺激了吧，真的要軍訓嗎
啊啊啊啊,想起軍訓就覺得痛
光是看著他們跑步我就開始暈了，代入感太強了
節目組也太殘忍了吧,竟然安排大家軍訓
別說了,大一新生馬上就要入學了，也要軍訓一個月
這個太陽,曬一天估計都要黑三個度
請記住嘉賓們現在的樣子，明天都就不是這樣了
我真的很懷疑,林玥這種豪門千金，真的會軍訓嗎
還有四哥，四哥那么白,不忍心四哥就這樣被曬黑嗚嗚嗚
是啊是啊,四哥的冷白皮,再看最后一眼,估計接下來的幾天就要看不到了
彈幕討論的空擋，那個穿著迷彩服的人終于走近。
因為他身上那種熟悉的氣質，林玥的心跳有些加快，但隨著那人步伐的靠近,身形輪廓一點點清晰的時候,她的心跳也漸漸恢復了正常。
不是他。
走近之后,他像是沒有看到面前的人一樣，而是低頭看了看腕上的機械表，面無表情地來了一句“你們遲到了。”
導演也看出了對方的不高興，立馬給大家介紹“這是本次負責給大家訓練的教官，叫余光，大家叫他余教練就行。”
一見到他，大家就不自覺地變得緊張了起來，齊聲喊了一句“余教練好。”
余光目光掃視過眾人，然后道“給大家五分鐘的時間，去把軍訓服換好。”
說完，節目組的工作人員立刻開始給大家發衣服。
一種緊張的氣氛在空氣中蔓延，所有人都以最快的速度跑進更衣室。
彈幕
一開始就這么嚴格嗎
這個余教練看上去不太好惹啊
救命啊，隔著屏幕我都感受到了緊張了
這個余教官看上去好兇啊
余教官好冷啊，不行不行，我看著都覺得害怕，現在腿還有些抖
五分鐘哎，時間好緊張啊
其實人快起來真的可以很快，五分鐘給的已經很寬裕了，換個衣服，動作快的話，不到三分鐘就行
對于磨蹭星人來說，軍訓簡直就是酷刑
大家動作都很快，甚至沒有用五分鐘，就都換完衣服了，出來之后，鏡頭依次給到了每個人。
和從前在學校軍訓時那些松松垮垮的衣服不同，嘉賓們的衣服更合身一些，加上大家的身材都不錯，一出來都是一道道亮麗的風景線。
尤其是林玥和陸纖。
兩人本就高挑，穿上迷彩服之后，將頭發扎成個低馬尾，迷彩帽下巴掌大的臉，白而俏麗，給原本的美又增添了幾分英氣。
他們所處的操場是個武警基地平時的訓練用地，聽導演介紹，余光是周圍武警支隊的副隊長，因為常年訓練的原因，皮膚被曬成小麥色。
五分鐘的時間不算短，大家都準時換好了衣服，出現在余光面前。
對于大家換衣服的過程，余光既沒有夸贊也沒有批評，直接開始了第一個項目，站軍姿。
稍微調整了一下隊伍之后，他給大家演示了一下動作標準，然后道“五分鐘，大家堅持一下。”
說完，他在隊伍之間來來回回地走動，調整大家的動作。
畢竟是剛開始訓練，大家也都想把
自己最好的精神面貌展示出來，對待這件事情都很認真。
本就顏值很高的眾人，因為軍裝，顯得更加挺拔英氣。