有了侯江濤的先例，其他本來也想偷懶或者取巧的新兵再也不敢偷奸耍滑，只是新兵們盡管都很賣力，但‘三個兩百’的訓練任務可不是那么好完成的。
牛致遠的體能算是班里面相對好的，可是兩百個俯臥撐分四組，每組五十個，等到第三組的時候，牛致遠已經汗如雨下，兩只胳膊開始打顫，已經有三次堅持不住，砰的一聲整個身子爬在了地上，和地面來個親密接觸，讓他痛苦萬分的同時也感覺羞惱的不行。不過，他發現除了夏軍昊和他差不多之外，其他新兵比他更是不堪，心里面這才稍微好受了一些。
而此時黃建軍那個魔鬼又開始聒噪了，牛致遠只聽他嘿嘿笑著說道：“當兵體能是基礎，你們距離體能合格還相差太遠，做不動了也要給我死撐著，每天這樣撐上一兩個小時，體能自然會增強……”
雖然此時恨死了黃建軍，但是牛致遠感覺黃建軍說的有道理，只是他的身體卻已經不受控制，或者說身體重若千鈞，是正兒八經的汗如雨下，不知不覺中地板上已經匯聚了一灘汗水，其他新兵也是如此。牛致遠注意到侯江濤雙眼通紅，眼睛里面已經有了淚花。
兩百個俯臥撐用了半個小時勉強完成，不過不是四組，而是七八組才做完，俯臥撐之后是雙腿蹲下起立，這個稍微要好一些，但在白天跑了一個三千米的情況下，做到后面牛致遠感覺自己的腿已經酸軟的不行，不得不每做幾個就休息一下，然后在黃建軍兇神惡煞的呵斥下繼續做下去。
又是半個小時過去，所有人雙腿深蹲完成，侯江濤咬著牙硬是沒有哭出來，黃建軍一聲令下，大家上床，準備最后一個內容———兩百仰臥起坐。
只是這個時候新兵們四肢酸軟，下鋪還好，上鋪依靠自己力量根本上不去床，上鋪的五名新兵努力了數次都沒有成功，只能望床興嘆。
牛致遠上鋪是侯江濤，他主動伸手給后者幫忙，可是心有余而力不足，他此時胳膊發軟，根本用不上力，
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其他下鋪的新兵同樣如此。
黃建軍好似早已料到會出現這種情況，罵罵咧咧的上前隨手接過牛致遠的位置，將侯江濤推到床上，然后又依次幫助其他五名上鋪的新兵爬上了床。
此時此刻，牛致遠在熄燈前對黃建軍產生的好感早已蕩然無存，甚至恨的牙癢癢，其他新兵同樣如此。
兩百仰臥起坐做到最后，幾乎讓牛致遠感到崩潰，咬著牙腦海里面一次次的重復“滴水穿石，不是因其力量，而是因其堅韌不拔、鍥而不舍”這句話，才一次次的堅持下來。
其他新兵更是不堪，黃建軍猶如奴隸社會可惡的監工一般，目光如刀一般盯著每個人，只要有人偷懶，輕則怒吼，重則罰加訓練量。
不得不說，人的潛力真是無窮的，在做之前九名新兵絕對不相信自己能夠完成這“三個兩百”，可是在黃建軍兇狠的逼迫下，除了牛致遠和夏軍昊之外，另外還有三名新兵也完成了。
當然，代價也是極大的，牛致遠只感覺此時筋疲力盡，四肢都抬不起來，甚至現在起床都極為困難，然后在身體自我保護的本能促使下，他以從未有過的速度睡著了，而且進入深度睡眠，至于身上熱汗膩膩有多難受，這個時候誰還顧得了這個。
……