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早上和中午都有內容，晚上更是閑不下來。
吃過晚飯到看新聞這點時間白興強都不放過，讓牛致遠雙手平端著一個空臉盆，然后逐步加水。這是關于實彈射擊瞄準的輔助練習，要知道持槍的手臂是否穩定，能否做到紋絲不動，直接影響著槍打的準不準。而這樣做就是有針對性的練習臂力，保證實彈射擊時持槍手臂的穩定性。
牛致遠雙手平端臉盆練了一個周之后，便被白興強換成了單手平端臉盆，并且逐漸延長時間，這個過程的痛苦程度遠非新兵期間站軍姿和蹲姿所能相比。
點完名到熄燈這半個小時的洗漱時間，白興強只給牛致遠留下了五分鐘，其余二十五分鐘他要完成五次百米沖刺，五百米鴨子步，一百個單杠一練習。
而熄燈之后的內容倒沒有新兵時期多，就只有仰臥起坐這一個內容，但卻要做夠三百個才能睡覺，而且必須是一次性做完，中間不能停頓，每停頓超過一秒，便會增加一個。
金加剛
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今天是小值日，除了正常訓練之外，他要擔負班里面內務衛生，給班里面打開水，打飯、洗碗等等，整天很忙碌，雖然知道班長在單練牛致遠，但對具體內容不是很清楚，晚上見班長要求牛致遠做仰臥起坐，便主動加入，也做了三百個仰臥起坐，但腰腹一直是他的弱項，牛致遠折騰了一天，完成了三百個之后，金加剛還在兩百零七，兩百零八的堅持。
白興強已經躺在了床上，見金加剛主動加入訓練本來就很欣慰，而大汗淋漓的金加剛明明快要堅持不住了，還在咬牙堅持，更是讓他對金加剛有了新的認識，連忙說道：“金加剛你不要泄氣，大家都睜開眼和金加剛一起坐。”
說著話，他已經開始帶頭做了，白興強發話，不管愿不愿意，一班所有人低聲數著數，開始做仰臥起坐，即使是牛致遠剛做了三百個已經耗盡了力氣，但也咬牙堅持又做了幾個。班長此舉一下子將金加剛感動的一塌糊涂，不知道從什么地方生出力量，硬是咬牙做完了三百個，打破了他以往從未超越的成績。
如此這般，牛致遠堅持了半個月時間，各個課目成績都在穩定的增長，早上提前起床的一個小時體能訓練白興強只帶了牛致遠一個周，將所有課目過了一遍，糾正了錯誤動作，傳授了一些技巧，定下標準之后，便將這個任務交給平時訓練喜歡偷懶的上等兵張旭了，而他每周六會對牛致遠進行一次考核。
另外，從第二天開始，金加剛也跟著牛致遠進行特訓，只是因為他本身與牛致遠的差距，訓練強度和訓練量方面要低一些，但也讓金加剛訓練成績穩步增長。
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又是一個周末，這段時間在猛虎偵察連經歷嚴酷甚至堪稱是變態的訓練，各項軍事素質不斷增長的夏軍昊今天被安排外出。圈禁了近半年的夏軍昊興奮的逛了兩個多小時外面的花花世界，大包小包買了一堆東西，終于想起給家里面打個電話。他買了IC電話卡，找了一個電話亭鉆了進去。
（本章完）