清晨。
天色青冥。
南方傳媒大學一號操場上,迎來了一位新面孔。
一身精品運動裝,腦袋上帶著護額,手上綁著護腕,腳下穿著黑色AJ秋季新款,運動范十足,只是臉上掩蓋不住的倦容卻為他這身打扮減了幾分。
“系統咱們商量一下,下次叫我起床,能不能別再往我襠里涂風油精?”王寶魚怨念深重道,兩股涼涼。
“昨晚已幫宿主制定鍛煉計劃,今天執行,是宿主允許的。”系統說。
“可我沒允許你往我襠里涂風油精啊。”王寶魚不服。
“為了督促宿主起床,采取一些非常規手段情有可原。而且并不是真的風油精,只是通過電流刺激,讓宿主襠部產生有涂了風油精的感覺。”
“那還不是一個樣,都痛的要死,我現在已經對我的**沒感覺了。”
“呵,我暈針”
啪!
王寶魚狠拍自己一頭皮,事關男人的尊嚴絕不能慫,頓時痛的直流眼淚,威脅道::“知道錯了嗎?別以為在我腦子里我就打不到你。”
系統:......好犀利的操作,我有點看不懂了。
報復完畢,王寶魚揉揉腦袋:“好了,說說今天鍛煉計劃吧。”
“馬上為宿主呈現鍛煉計劃書,請稍后!”
幾秒鐘后,王寶魚眼前跳出一張word頁面,上面是王寶魚今天的鍛煉流程。
“6:00~7:00,有氧運動跑步一小時。”
“7:00~8:00,練習第九套廣播體操。”
“8:00~8:30,冥想半個小時,吃早飯,然后上課。”
鍛煉表安排得滿滿當當,王寶魚長嘆一聲:“你是要玩死我?”
“跑一個小時步,再練一個小時廣播體操,哪還有精神去上課?”王寶魚投訴。
“第九套廣播體操能夠鍛煉生物能量,鍛煉一小時,足夠提供16小時生物能量,一天都精神百倍。”系統說。
“有這種操作?”王寶魚將信將疑,不過既然自己決定要減肥,那再辛苦也得抗了。
藍牙耳機塞進耳朵里,激昂的音樂在耳道里回蕩,華為保時捷藍牙耳機的入耳口加了防滑套,不用擔心運動時脫落。
王寶魚邁開小粗腿,開始跑步。
一個小時的有氧慢跑,跑跑停停,把王寶魚累得不行。這也就是現在,要是放在高中那會,十公里王寶魚能隨隨便便跑個來回。
一號操場是老操場,周圍是修建整齊的灌木,郁郁蔥蔥的草坪,不像新操場的塑膠跑道跑著舒服,卻難得的有幾分寧靜質感。這個點有點早,操場上晨跑的人比較少,只有一些校外的大爺大媽,學生黨還沒起來。
太長時間沒鍛煉,王寶魚一口氣跑不了多久。于是就跑五分鐘,走三分鐘,如此堅持著跑完一小時。
一個小時后,王寶魚坐在操場牙子上大口喘氣,嘴巴像老舊的鼓風機似的呼呼呼,身上運動衫被汗水浸透,發梢也濕了,汗珠順著臉頰一滴滴滑落。
“系統......系統......我感覺我需要搶救一下。”王寶魚癱坐在草坪上,腹中翻涌,四肢酸痛。
“現在是練習第九套廣播體操的最佳時機。”系統說。
“我都快廢了,還要練?”王寶魚較勁。
“跑步是脂肪燃燒的最好方式,脂肪燃燒之后再練習廣播體操,事半功倍。”系統穩得一批。
“算你狠。”
喘了十來分鐘,王寶魚總算緩過勁來,心跳恢復平穩,于是選了塊空閑的地方,開始練習第九套廣播體操。
腳下站定,王寶魚兩腳橫開,成11字形,頭正身直,二目垂簾向前下方斜視,舌抵上顎,從頭到腳,放松周身。
接著,輕提一氣,雙手虛抱丹田,十指自然張開,形似虎爪,兩手相距2寸,手心向內,含胸拔背,雙膝微屈,兩臂慢慢抬起與肩平,左手下壓,右手上揚,畫出一個大圓,以胸口為定,行周天圓滑之勢。