自這日起，光頭強再次閉門不出，除了配制熊大熊二它們的藥酒之外，整日就研究那個盒子和那本瑜伽鍛體術，將盒子上面刻畫的小人小字和瑜伽鍛體術上面的圖文分別書畫在別的本子上——經過光頭強的分析，書本上的圖文只是其中小小的一部分，且都是斷章缺句，重點部分全都被刻在了那個盒子上，
不斷整理、拼接，又得到十幾張圖紙，去除重復字段，逐一按人體十二正經或奇經八脈相關的描述排列、分析，最終光頭強得到十二張圖紙及詳細描述，合成一本被光頭強稱之為“易筋十二勢”的煉體功法，說是練到極致可使精血轉化成內息，由內而外發，達到可以外放傷人的地步。
這易筋十二勢粗淺易懂，和小說中《易筋經》的圖文練法相同，都是照圖習練，配合固定呼吸就可以完成修煉，不過這效果比之《易筋經》相差甚遠，連根毛都趕不上，其功效只在于強身健體，壯大體魄，練氣方面極為遲緩，是基礎得不能再基礎的東西。
不過，這恰恰是光頭強這個光棍最適合最需要的東西——老祖宗說得好，身體是革命的本錢，沒個好身體就算給你再多的好處也無福消受，所以這易筋十二勢雖然重在練體強身打基礎，但最適合光頭強不過，至于養氣方面，呵呵，可別忘了他還有菩斯曲蛇蛇膽呢！
有蛇膽輔助，易筋十二勢的效果事半功倍，不僅能強身健體，還能真正轉化蛇膽之力為內力，做到和小說中同樣的效果。
當下光頭強就興沖沖吃下一顆蛇膽，照圖擺起姿勢調整呼吸習練，配合雕刻練就的心神合一心境，很快之前的興奮就全部盡去，完全靜下心來。
卻說菩斯曲蛇蛇膽入口不久就化掉了囊皮，膽汁順著食道、血管、經絡流過身體各處，不斷融入所過之處，若是平日也就這樣全部融入掉，但今日注定不一樣——隨著光頭強完全靜下心，以及易筋十二勢的姿勢及呼吸的引導，膽汁開始按既定軌跡移動，過程中雖仍舊不斷融入血肉當中，但有一部分卻被突然生出的某種不知名力量束縛住沒有流失，隨著流動膽汁揮發氣化，最終被這股不知名力量帶到了腹部丹田要穴之中不住旋轉，最后與這不知名力量同化，瞬間壯大了這股不知名力量，比之前相比起碼有七八倍差距。
蛇膽轉化完成，易筋十二勢中的第一勢也運轉完畢，光頭強睜開眼睛，就咧嘴笑了起來，激動得不能自己，忍了很辛苦才忍住沒有大笑出來，興奮得在床上直蹦跳，下來一通亂七八糟拳打出，打得是虎虎生風，明顯感覺到力量的不同，再來到一塊大石面前，嘿笑一聲用力打下……頓時疼得光頭強直叫娘，也收了那興奮勁兒，回屋再次吞下蛇膽靜心修煉。
一連將易筋十二勢練了兩遍，沒三天時間就將二十四顆蛇膽煉化了去，身體機能及內力一下子暴漲，與之前相比猶如天壤之別，若一定要說出個標準，那我可以負責告訴大家，以前勉強可以贏熊大熊二，現在光頭強自信可以打十個。
咳，這絕對是光頭強自我感覺良好的體現，不過實際上也相差無幾。
為掌握這暴漲的力量，光頭強也在用心習練那本羅漢棍法，不知是不是有了內力的緣故，習練羅漢棍法對光頭強來說完全沒有難度，不同于吉吉它們的筋骨酸軟，光頭強練起來是神清氣爽，威力不凡。
這日練完功，見藥酒里的蛇膽已經全部消融，轉頭對才起來的肥波說道：“你去叫熊大熊二他們過來拿藥酒，順道吃飯。”
肥貓一聽吃飯二字，立馬就裂開嘴喵喵叫：“我馬上去。”
肥波撒腿跑出木屋，但并未跑遠，就在外頭的一棵樹下，只見它抬頭喵叫了聲，等了會，見沒東西出來又喵叫了聲，這下終于有個東西探出了頭，卻是一只小鳥兒。
那鳥兒歪著頭看了肥波一下就展翅飛下，落在肥波面前鳴叫起來，肥波則還于喵叫，最后還用手指比劃了個一字，但小鳥卻猛搖頭，伸出兩根飛羽鳴叫，肥波頓時有些急了，喵叫都急促了些，但是小鳥分毫不讓，還撇開了鳥臉，一副你看著辦的樣子。
沒奈何，肥波只好點頭喵了聲，之后回去木屋咬出兩包薯片放在小鳥面前，小鳥高興得都飛舞起來，朝樹上叫了幾聲，樹上就飛下許多只和它一樣的小鳥，一起將薯片帶上了樹上，看得肥波一臉不舍，忍不住喵叫催促起小鳥。
小鳥收了好處，也就不再磨蹭，招呼了幾只同類，一溜煙飛進了叢林里去，飛過許多大樹，飛過了天池，最后分別飛到了熊大、熊二的熊洞，吉吉、毛毛的猴子洞，蹦蹦的樹洞，蘿卜頭的地洞，以及涂涂的身邊，將肥波讓轉達的話跟它們說。