抽獎獎品是學習筆記復印件這是什么老干部獎品哦，是陽明中學學霸的筆記啊，那沒事了狗頭
靠，我不對勁，我竟然真的很想要，我才不是想要小玉的親筆字跡呢，我想要的是知識確信
看了小玉的筆記能擁有和小玉一樣的成績嗎捂臉哭學渣給跪了tat
紀和玉本來還以為自己又要收到一些太老干部了的評價，沒想到大家的反應會是這個，一時間有些哭笑不得。
不過，自己的粉絲喜歡學習不是壞事，如果能幫得上這個年紀的同學們也挺好的，紀和玉想了想，決定干脆將自己的筆記掃描成電子版，在vb上分享給大家。
紀和玉v既然大家都有高漲的學習熱情，我也希望我的筆記能幫到大家，我會將我的筆記制作成電子版，作為大家的新年禮物，有需要的小伙伴們到時候可以在我的vb下面自取
靠，真的假的，小玉怎么一下子變成學習博主了。
小玉不要驢我們啊啊啊啊本學渣現在就是一整個蹲住的大動作
我先轉發抽獎了我才不是饞小玉的字跡呢，我只是對知識感興趣罷了
麻麻問我為什么突然開始學習問就是我追的星愛學習tat感覺小玉渾身上下都散發著正能量老干部的光輝bhi
這個熱搜鬧得動靜頗大，以至于紀和玉去參加訓練的時候，駱溫明甚至拿這事兒打趣他道“看起來見縫插針地學習確實有用，恭喜上熱搜啊小玉，天才學霸，花滑男神。”
“溫明哥你就跟我開玩笑了吧，”紀和玉無奈道，“這種羞恥地稱號網上傳播一下也就算了，現實里實在太詭異了。更何況，這也不是我想上熱搜啊。”
“行了行了，不逗你了，我們訓練吧。”
刃跳比點冰跳對肌肉力量的要求更高，為了能在全錦賽前練出4s和4f，這段時間紀和玉的訓練重點都放在了增肌上，連帶著營養配餐上都增加了蛋白質的攝入量，但大概是紀和玉的體質天生如此，結果實在稱不上喜人，不管怎么增加蛋白攝入量，體型上也沒有明顯的變化，體脂倒是蹭蹭蹭地往下掉，連帶著腰都細了一圈。
剛剛完成了一組深蹲的紀和玉，不死心地捏了捏自己的大腿肌肉，明明他的訓練量已經很大，但肌肉卻依舊沒有變得飽滿有力，而是保持著漂亮卻“華而不實”而流線形，量了量大腿圍，比之以前也沒有增長。
“為什么就不能像奧古斯塔他們那樣，輕松地練出堅實飽滿的肌肉呢”紀和玉嘆了口氣，“真不知每天這么大的運動量，肌肉都長到哪兒去了。”
“不是沒有長肌肉，而是你在長高，”駱溫明打量了紀和玉一會兒，最終得出了結論，“我覺得，那些攝入的蛋白質大概都用來讓你長高了。”
“長高嗎”紀和玉茫然地低頭看了一眼，這才后知后覺地意識到，訓練服的褲腳不知什么時候縮短了一截，原先能蓋到踝骨的長度，現在卻露出了一截腳腕。
也對，他都已經十六歲了，是到了拔高的時候了。
“如果是在發育，才更應該長肌肉啊，我又不是女單，按理應該是增肌的，”紀和玉不滿道，“光長高不長肌肉，重心向上提了，肌肉力量卻跟不上，我想跳四周跳就更難了。”
“大概是你體質如此，這也是急不來的事，”駱溫明沉吟道，“小玉，你也別逼自己太狠了，慢慢練就好，你現在的訓練強度已經很大，體脂率要是再往下掉，身體要吃不消的。上次從國回來你發燒那次，雖然是因為過度疲勞導致的免疫功能紊亂，但跟你體脂率低免疫力差也有關系。”