這段時間，于文慧的進步并不大，她還在粗心住的境界中，連細心住都做不到，不過，她的大腦清明了很多，精神也比以前好了很多，她已經感受到靜坐的好處。
不過，太極拳不能外傳，青竹沒有傳于文慧太極拳。
青竹說完事情后，又問，“于老師，你今天有沒有問題要問我啊。”
“嗯！”于文慧想了想，說，“還是老問題，我連數呼吸都做不到呢，不盤腿還好，只要盤腿，念頭就特別多，總是想些亂七八糟的事情，你有沒有好辦法。”
“這個？”青竹想了一下自己的修行經歷，說，“于老師，你要分清兩個概念，一個是主意識，一個是副意識；另外，你要分清潛意識和有意識。”
“嗯？”于文慧點頭，“這些東西，你和我講過了。”
“可是，你沒有聽進去，也沒有聽懂啊。”
“呃！”于文慧有些尷尬，她非常聰慧，學習能力也很強，可是，她的修行天賦真的很差。
“于老師，我和你說過一個比喻，你坐在河邊的時候，河邊的你就是主意識，河水就是副意識，你看著河水流動，不要去管河水。”
“不行啊！”于文慧說，“如果我不管，念頭就會越來越多，越想越遠，連數呼吸都做不到呢。”
“于老師，你可以先在床上躺一會，再盤腿啊，人躺著的時候，最容易放松，只要放松了，就能安靜下來，人安靜下來之后，念頭就少了。”
“哦？”于文慧眼睛一亮，說，“我會試試。”
說完主意識和副意識，青竹又接著說，“于老師，你還要知道有意識和潛意識，了解有意識和潛意識之間的區別。”
“嗯！”于文慧點頭。
“其實，潛意識是受有意識支配的，有意識可以完全做主。”
“有意識？不是第六識嗎？”
“不！”青竹搖頭，“有意識，包含了第六識，第七識，乃至第八識，所以，有意識是可以完全做主的。”
“平時，如果你給自己下命令，不要想了，就能很快的停止亂想。”
于文慧想了一下，說，“還真是這樣。”
“所以，你要學會給潛意識下命令，用肯定的語氣下命令，這樣一來，你就能真正的做主，做自己的主人。”
“嗯？”于文慧心神一震，“做自己的主人？”她感覺自己明白了，又好像沒有明白。
青竹又說，“在很多時候，人都會身不由已，不能自己做主，那是因為，人有惰性，不想讓自己做主。”
“還真是這樣。”于文慧明白了，她想，‘有時候，真的不想工作，總想拖到明天再做。’
青竹又說，“于老師，以后，不管有多累，每天都要靜坐兩個小時以上。”
兩人在夢中聊了很久，青竹才回歸本體，然后，躺下睡覺，睡覺之前，青竹又想到龍騰武校的事情，‘龍騰武校是什么樣子？那里有武林高手嗎？那些武林高手有多厲害？’