10點20分，柳晨晨去了健身房，再次選擇上次那位健美帥氣的ai女教練，繼續未完的健身運動，而這次她調整之前不太走心的健身計劃，著重于增加身體的塑形，通俗來說就是讓身形漂亮一點，身體健康一點。
女教練當即制定了一份十五天為一個階段的初級健身計劃，其中包括鍛煉兼飲食安排。
就在女教練帶著柳晨晨去往樓上的健身器械無氧運動室時，柳晨晨就將盲盒抽取到的自律卡使用起來了。
鍛煉自律卡自律的人生最美妙，想要健康的身體嗎用此卡能讓你自律地完成每天身體鍛煉計劃，用卡期間鍛煉身體的健身效果達到150。
光屏顯示出自律卡使用中，健身不可打斷。
最開始，柳晨晨并不感覺到此卡的效果，但隨著健身時長的增加，像她這種做完幾組健身器械的初手，一般來說就會動作走形，然后慢慢堅持不下去了。但是，越做越從內心涌出的意志力卻在讓她堅持并堅決地完成教練制定的計劃，并且還要用標準不走形的動作去完成。
甚至當柳晨晨稍微有動作不標準或不到位的話，她整個人都會不舒服，必須重新做一個標準的動作，才能放過自己，活脫脫像患上強迫癥的病人。
柳晨晨感覺這張卡使用起來就像身上掛了一個意志堅持的buff。
一個小時之后，柳晨晨終于完成教練制定的本次健身計劃，而此刻的她已全身冒汗，手軟腳軟。
旁邊光屏顯示自律卡連續使用超過1小時，可達到今天健身效果150。
當然，柳晨晨認為這個150健身效果也就是手腳發軟150的程度。
女教練注意到柳晨晨走路打顫的模樣，建議道這位會員，你可以去往醫療室進行5分鐘運動后的放松按摩。
柳晨晨來到醫療室，室內除一個方形臺外還有一張自動調節高度的躺椅，一套放置藥品和藥用器械的封閉柜。
于是，柳晨晨在醫療室ai醫生的指導之下躺到躺椅之上，緊接著她整個人除腦袋全部被一張鋪在躺椅上如透明塑料材質的薄膜包裹起來。
當薄膜好像進入通電狀態
時，柳晨晨瞬間有種全身輕微觸電的刺痛感。
柳晨晨有些害怕和難受，而ai醫生卻安慰道會員，請不要害怕，放松你的肌肉，讓全身的力量都卸下來，這樣按摩效果能達到最佳。
柳晨晨按照ai醫生的要求，想象自己就躺在床上，努力放松全身肌肉，然后刺痛感漸漸變成一種酸爽感。
等到5分鐘電療按摩結束后，柳晨晨賴在躺椅上還想再來一次，結果躺椅直接移動到醫療室外，然后一個機械手從天花板伸下來，將包裹在薄膜內的柳晨晨從躺椅上提起來，放到門外的椅子上。
ai醫生沒有感情地說道親愛的會員，5分鐘電子按摩足以達到減輕健身后肌肉酸痛的效果，歡迎你下次光臨，再見。
下一秒，躺椅移動回醫療室，然后醫療室的門關上了。
柳晨晨從椅子上站起來，撕掉裹住身體的薄膜塞到旁邊的垃圾桶里，然后活動了一下身體，感覺好像身體比五分鐘前輕松多了。
等柳晨晨回到大廳時，已是11點30分，小麗正在廚房內照著員工工作視頻學著制作午餐。
柳晨晨忙告訴小麗，從今天中午開始，她們兩人的飯菜就要分別制作了。
小麗不解道“為什么”
柳晨晨道“因為我在健身中，需要吃得清淡營養”