“增肌確實要多吃一些東西，但也不能胡吃海塞、暴飲暴食，營養搭配要合理，要控制脂肪的攝入，多吃高蛋白的食物，主食不能不吃！”趙樂志說道。
“當然，光靠吃是肯定達不到增肌的效果的，吃的同時，也要練！不過這個‘練’指的不是快走、跑步這些低強度的有氧運動，而是強度比較高的力量訓練！”
“哈~”肖若晨杞人憂天道，“那會不會練成金剛芭比呀？”說著，她做了一個健美中展示肱二頭肌的動作。
“肌肉哪有你想的那么好練！”趙樂志翻了個白眼，“就憑你，想練成女子健美那樣的肌肉塊和線條，這輩子是不要想了，下輩子也沒可能！”
“但是，網上都是這么說的！”肖若晨的性格可能就是這樣的，就算認同你的話，也不會順著你說，偏要跟你抬抬杠。
“網上說的就一定是對的嗎？”
關于網絡中有些言論的對錯，不是一兩句話能夠掰扯清楚的，趙樂志也沒那個閑心、沒那個興趣和肖若晨就這個問題進行爭辯，擺手說道，“你要相信網上說的，就當我剛才的話沒說！”
他只是秉承健身教練的職業道德，才向肖若晨提出這個建議，至于接不接受，就是她自己的事情了，趙樂志不可能、也沒興趣強迫她。
和肖若晨這樣說說鬧鬧，是能夠轉移他的注意力，讓他在運動的時候感覺不那么累，但是說得多了，還是累——心累！
趙樂志雖然偶爾會懟人，但是卻不喜歡爭辯，他不是那種強勢的性格，非得讓別人接受他的所有觀點。
他的性格是：我說了我該說的，至于聽不聽，就和我沒關系了！
肖若晨仍在思考趙樂志這個建議的優劣，趙樂志不再理她，繼續自己未竟的減肥大業。
肖若晨這次沒有再跟上他，而是轉身回家，想要就這個問題，征求一下吳怡萱的意見。
相對于趙樂志，她當然更相信吳怡萱。
回到屋里的時候，吳怡萱和韓雪凝正在忙活著做飯，肖若晨對廚藝是七竅通了六竅——一竅不通，剛搬進這里，三個人決定自己開火的時候，她還曾興致勃勃的想要學習嘗試，但是連續兩次差點把廚房燒了之后，吳怡萱就剝奪了她接近灶臺的權利！
吳怡萱和韓雪凝，在此之前，也沒有什么廚藝可言，不過她倆的學習能力不錯，又對做飯確實感興趣，買了本菜譜嘗試著來做，雖然不是很美味，但是養活她們自己已經完全沒有問題了。
肖若晨做飯的時候，可以袖手旁觀，但是洗碗，就逃不過了，雖然她多次抗爭，說“洗碗有損我嬌嫩的雙手”，但是在吳怡萱的鎮壓之下，還是承擔起了簡單的洗刷工作。
主要的洗漱工作，可以留給保潔阿姨來做，但是肖若晨也要承擔其中的一部分，不能什么都不做——這是吳怡萱認為的，能夠更好地維持三個人關系的一個有效方式！
在同一件事情中，不管你能力大小，能不能做好，都要做一點，有個參與感，不能完全袖手旁觀！
如果有誰袖手旁觀得時間長了，或者次數多了，其他人的心里，難免會有郁結，長此以往，不利于組合的良好發展。