一張a4紙滿滿羅列出來一周的計劃，基礎的能力素質、傳球的站位訓練、部門訓練賽等排的滿滿的。
甚至他還發現了一項只有自己有的任務。
觀看天海給他的比賽錄像。
觀看比賽錄像對于及川并不是一件陌生的事情，他常常自己獨自研究到深夜。只是當這個計劃被列在了計劃列表中時，他有了一種奇妙的感覺。
看吧，有人認可他做的一切，他做的并不是白費精力，毫無意義的。
入畑教練皺著眉頭看完了厚厚一沓清單，跑步熱身結束的隊員們也逐漸回到場館喝水休息。
入畑教練一拍大腿，“隊員們來我這里領一下訓練計劃。”
然后一陣陣哀嚎傳遍了整個體育館。
“什么啊教練你怎么想到這么魔鬼的計劃”
“嘶，這么多組下肢力量我覺得我要爬回家了今天。”上田后輔欲哭無淚。
“入畑教練果然還是打算和白鳥澤決一死戰吧。”
“連溝口教練都同意了”
溝口教練用展示珍貴物品的姿勢把天海從身后推出來，“當當當當是天海教練寫的計劃哦大家快感謝他吧”
哀嚎聲更大了。本以為是解救自己的天使結果成了統領惡魔的魔王什么的，更痛苦了
開玩笑似的鬧過了，隊員們也開始按照計劃訓練。這一訓練就驚訝于天海教練對于訓練強度的掌握。
準確來說，就是讓人每天晚上累的抬根指頭都得休息一會兒，但是第二天又恢復的剛剛好能夠完成訓練。
如此往復，幾天下來。不要說是親身經歷了，就連一旁看著的溝口教練都能準確看出隊員們身體素質的進步。
除了及川徹。
他還在被教練聯手禁止訓練，直到下次去醫院檢查身體無恙之后才能開始加入訓練。
看著隊員們飛速進步，及川徹坐在旁邊干著急，抱著球恨不得現在就沖上去加入。
就連向自己的幼馴染求情也沒有效果。
巖泉在教練口中得知了及川去醫院的原因后，自覺承擔結束部活后看住他不讓打球的任務。
“小巖我真的沒問題了快讓我加入”及川第32次請求。
巖泉真的忍不下去了，一拳敲到了他的腦袋上，“混蛋川你要是再不把自己的身體當回事，我就狠狠替你揍它，反正你也不在意不是嗎”
“啊，好痛。”及川徹捂著頭。
這一幕的場景引來了教練和高年級學長的注意。巖泉道過歉，又到一旁專心訓練了。
天海教練說，這個練習能夠讓人長高，他距離180只有07了，也許努力練習就能很快達到。
一旁的及川孤零零的坐在凳子上，有些落寞。
一個平板電腦突然塞進了手中。上邊顯示的暫停頁面是全國大賽的比賽片段。
及川抬頭，是天海教練。對方沒有和他對視。一邊分心看著場上的訓練，一邊給他解釋。
“這個是我之前總結的對我們進攻節奏有參考意義的往年全國大賽，你先看著，剩下的等今天訓練結束再聊。”